életmód

A tavaszi energiák sokunkat segítenek abban, hogy valami újba kezdjünk. Hogy ne csak a lakásunkat, hanem a szervezetünket, a belsőnket is takarítsuk ki. A téli bezártságban sokszor édességgel pótoltuk az örömhormont, de most, hogy végre az éltető napsugarak is mosolyra késztetnek, nemcsak a csokinak, de a nassolásnak is búcsút mondhatunk. A “beach body” nem kell életünk célja legyen, de bajunk nem lesz belőle, ha egy elérendő állomássá válik.

Az ember mindig egyre jobb és jobb életminőségben szeretne élni. És mivel egyre több a világutazó, így igyekszünk más nemzetektől is ellesni a boldogság, vagy legalábbis az önfeledten töltött hétköznapok titkát. A hygge, az ikigai és a hozzájuk hasonló irányzatok végső célja közös: azt érezzük, hogy ami éppen velünk történik, a létező legjobb, ami csak történhet.

Szinte már közhely számba megy: “nem a stresszel van a baj, hanem azzal, hogy nem tudjuk jól kezelni”. Azonban be kell látnunk, hogy a fizikai munkától szinte teljességgel mentes világunkban ez egyáltalán nem is olyan könnyű feladat.

Korszerű és természetes védelem allergiaszezonban, vagy azoknak, akik asztmával élnek együtt. Az inhalálás során olyan gyógyító anyagokat juttatunk egyenesen a légzőszerveinkbe, amelyek segítenek a tisztább, zavartalanabb légzésben – jellemzően természetes úton.

A szabadban megannyi csoda történik velünk, fellélegezhet végre a testünk és a lelkünk, és közben még jól is érezzük magunkat, ahogy hatnak ránk a különböző ingerek: színek, illatok, szinte tapintható közelségbe kerülő élőlények. Ingyen kaptuk ezt a lehetőséget, vigyázzunk rá, hogy még dédunokáink is hatalmas erdő- és természetjárók, és ezáltal egészségesebb emberek lehessenek!

Sokunk tapasztal hajproblémákat – hajhullást, fénytelenséget, töredezést – a tél végi, márciusi napokban. Ez valamennyire egy természetes folyamat, a haj megujjuk, a régi hajszálak kihullanak, hogy helyet adjanak az új, egészséges tincseknek. Viszont ha ez egy konstans probléma, annak komoly okai lehetnek.

Idén tavasszal nemcsak a változékony időjárás vagy a télen lemerült energiaraktáraink okozhatják fáradtságunkat, hanem a bezártság, családunkkal való összezártság is komolyan megtépázza pszichés ellenállóképességünket. Pörgessük fel magunkat és ne engedjünk a nyomásnak.

A mindennap végzett mozdulataink, így a járás, a hajolás, az ülés és minden más mozgás a felső- és alsó testünket összekötő izmok hullámzásának következményeképpen jön létre. A központi izmok a mélyben helyezkednek el, és a fej tövétől a medencéig terjednek. Ha nem elég erősek, azt bizony előbb utóbb meg fogjuk érezni, és az éles fájdalom elmulasztásának sokszor az egyetlen módja: megerősíteni testünk központi izmait.

A föld köpenyét és kérgét ásványok és az oxigén alkotja. Bármennyire fontosak is szervezetünk számára a vitaminok, az aminosavak, a fehérjék és a különböző szénhidrátok, ásványi anyagok megfelelő egyensúlya nélkül nem metabolizálhatók és nem asszimilálódhatnak megfelelően. Ásványi anyagok nélkül nincs élet, és nincs szép bőr sem.

Mindannyian örülünk, amikor végre megérkezik a tavasz, de némiképp lankad a mosoly az arcunkon, ahogy egyre többször szenvedünk a változékony és szeszélyes időjárás hatásaitól. Pedig a kora tavaszi időszakban teljesen normális, hogy egyik nap még hét ágra süt a nap, a másikban pedig esik a hó.