Nézzük, mit tehetünk annak érdekében, hogy szeretni tudjuk ezt az időszakot is.
A nagy hőmérséklet- és légnyomás-különbséget nem minden szervezet tolerálja ugyanúgy, és a fronthatásra érzékenyebbeknek nem biztos, hogy épp a tavasz a kedvenc évszakuk. Ha sérülékenynek érezzük szervezetünk egyensúlyát, érdemes olyan gyógyhatású készítményekre támaszkodnunk, amelyek képesek némiképp levenni a frontátvonulások terheit a vállunkról.
1. Ice power roll
Hűsítő hatása révén csökkenti a fejfájás és a migrén tüneteit, és ezt az optimális hűtési mechanizmust a szöveti károsodás kockázata nélkül éri el, mivel mindössze 5-7 Celsius fokkal csökkenti bőrünk hőmérsékletét. Így a felkent gél szabályozott hűtés során először lelassítja, majd tizenöt perc után növeli a vérkeringést, ami a migrénnel többnyire együtt járó a nyaki- és vállfájdalmakat is hatékonyan enyhíti, halántékunkra kenve pedig szintén csökkenti a fájdalomérzetet.
2."Fejfájás-Migrén" szálas tea
A legalapvetőbb és a legtöbb embernél jelentkező testi tünet időjárás-változáskor, nagy széllel járó frontátvonuláskor: a migrén. Fejfájás esetén mindig nagyon fontos nagy mennyiségű folyadékot fogyasztani, de ha mindezt az őszi margitvirág, a gyömbér és a ginzengből készült tea stresszoldó hatásával fokozzuk, biztosan jobban fogjuk magunkat érezni.
3.Gomba komplex kapszula
Ez a gomba- és fokhagymakivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő természetes módon támogatja az immunrendszert, és a normál koleszterinszint fenntartásában is segít. Növeli az energiaszintet, ezért a tavaszi fáradtság ellen is bevethető.
4. Ginkgo Biloba kapszula
A Ginkgo Biloba a páfrányfenyőfélék családjába tartozik, legyező alakú levelét a kínai orvoslás évszázadok óta használja. A belőle készült kivonat hozzájárul a mentális egyensúly fenntartásához, hatására az agy több tápanyagot és oxigént képes felvenni, ezzel segítve a koncentráció fenntartását a stresszesebb napokon. Rendszeres alkalmazása javítja a vérkeringést, amely hozzájárul az agy teljesítményének és reakcióképességének növeléséhez.
5. Co-enzim Q10 étrendkiegészítő
Minden sejtünkben megtalálható anyagról van szó, aminek hiánya nagymértékben megnöveli a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Természetesen előforduló mennyisége testünkben harminc éves korunktól kezd csökkenni, ezért ekkortól javasolt kúraszerűen pótolni. A frontok a szívre róják a legnagyobb feladatot, ezért fontos, hogy ez a coenzim javítja az érfal működését, fokozza az agyműködést, gyógyíthatja a migrénes fejfájást, meggátolhatja a rohamokat. Rendszeres szedésével a vérnyomás problémák kár gyógyszer nélkül is orvosolhatók. Infarktuson átesett embereknek kifejezetten ajánlják az orvosok.
6. Pihenés, pihenés, pihenés
Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy egy kipihent szervezetet ér-e a nehézség, egy nagy fokú megterhelés vagy egy olyat, ami eleve hiányállapotból indul. Ha frontátvonulás esetén a kezdődő fejfájást megpróbáljuk azonnal kialudni, elkerülhető, hogy súlyosabb migrénné alakuljon.
7. Rendszeresen végzett kardio edzés
A rendkívül egészséges kardio edzés az egész testet mozgásba hozza, és orvosok egybehangzó véleménye szerint ez a mozgásforma támogatja legjobban szívműködésünket. Az edzés akkor lesz hatékony, ha a nyugalmi pulzusszámunk jelentősen megemelkedik, de az már a mi döntésünk, hogy ezt milyen mozgásformával érjük el: tempós gyaloglással, futással, biciklizéssel, görkorcsolyázással, úszással vagy kardio aerobikkal. Csak elkezdeni nehéz, testünk utána már kívánni fogja a kellemes kardio edzést hetente két-három alkalommal.
