A nyári meleg bizony alaposan igénybe veszi a bőrünket: az extrém sugárzás, az izzadás, valamint a por meglehetősen kiszárítja, így őszre "elfárad", ami miatt sérülékennyé, érzékennyé válik. Épp ezért kiemelten fontos, hogy regeneráljuk és tápláljuk a bőrünket különféle vitaminokat (például E-vitamint) tartalmazó testápolókkal. Azonban nemcsak a bőr külsejére kell odafigyelnünk.
A B-komplex vitaminok rendkívül fontosak az idegrendszer működése, valamint az egészséges bőr szempontjából. A száraz, érzékeny bőr, a pattanások megjelenése, valamint a fáradékonyság is lehet többek között a B-vitaminok hiányának tünete.
A nyaralás messze egyik legrosszabb része, hogy egyszer csak vége szakad. Ilyenkor pedig villámcsapásként éri az embert a felismerés, hogy vissza kell térnie a szürke, unalmas hétköznapokba. A napsütés, vízpart, és a gondtalan pihenés után nem könnyű visszazökkenni és újra belerázódni a napi rutinba. Ám ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen.
