sport

A mentolt már ősidőik óta használják fájdalomcsillapításra - magára a hatásmechanizmusára viszont csak a 2000-es évek elején derült fény. Kutatások szerint a mentol tartalmú krémek többek között enyhítik az ízületi gyulladások, valamint a húzódások, zúzódások és ficamok okozta fájdalmat is. De hogyan működik a szervezetünkben? És miért ilyen hatékony? Ennek járunk utána részletesen a cikkünkben.

A hot jóga népszerűsége már-már felér a hagyományos értelemben vett jógáéhoz. Pedig elsőre furcsán hangzik a meleget párosítani a jóga gyakorlatokkal - de mégis működik. A cikkben megmutatjuk a hot jóga előnyeit, azt hogy mire érdemes figyelni, illetve azt is, hogy a meleg-hideg hogyan segíti az izmaink működését.

Az intenzív edzések egy idő után megterhelik az ízületeket, főleg ha monoton mozgást, például futást végzünk. Ilyenkor ugyanis a folyamatos ütések megterhelhetik a bokát és a térdet. Az olyan kontakt sportoknál pedig, mint amilyen a hoki vagy az amerikai foci a vállak és a nyak is sérüléseknek van kitéve. De ilyenkor sem érdemes lemondani a mozgásról.

Többször is írtunk már arról, hogy miért fontos az izomvédelem, és hogyan is érdemes kímélni az ízületeket. Most azonban azt mutatjuk be, hogyan is működik az Ice Power gél és hogy miért játszik központi szerepet a hűtés az izom-, és ízületi fájdalmak kezelésében.

A nyári bikiniszezonra általában úgy készülünk, hogy beleadunk apait-anyait, mintha egy fitness-világbajnokságra készülnénk. Aztán július környékén valami eltörik: egyre többet henyélünk, fogynak a lángosok és a futópálya helyett inkább a tópartot vagy a hideg szobát választjuk. Következzenek tippjeink, melyekkel könnyebb visszatérni az edzőterembe.

Az olyan nyári kánikulában, mint amilyen az elmúlt napokban is volt, mindenki a túlélésre hajt. Amennyiben a szerencsésebbek közé tartozol, akkor egy tóparton vészeled át az extrém meleget, ha pedig éppen nem vagy szabadságon, akkor valószínűleg a klimatizált irodában próbálsz helytállni.

Az izomláz az izmok gyulladása, ami egy nagy intenzitású sporttevékenység másnapján lép fel. Kialakulásának oka nem bizonyított, de több alternatív elmélet is létezik rá.

A wellness berobbanása a mainstream trendek közé sok pozitív változást eredményezett: többek között azt, hogy jobban odafigyelünk a testünkre. De ez az egészségünk iránti élénk kaput nyitott a nem túl megbízható információknak is. Annyi meg annyi állítás kering a testmozgásról, hogy néha nehéz felismerni a tényeket a mítoszból.

Az MSM-et leginkább ízületi fájdalomcsillapítóként ismerhetjük, hiszen a legtöbb ízületi panaszokra ajánlott gyógyszerek és egyéb készítmények fő összetevője.

Az őszi enyhe időjárás fantasztikus szabadtéri programokat tartogat a nagy és kis családosok számára. A természetjárástól kezdve a kalandparkok izgalmas feladatain át, sok-sok alternatíva létezik egy tökéletes hétvégi időtöltésre. Cikkünkben most pár izgalmas ötletet sorolunk fel és abban is segítséget nyújtunk, hogyan lehet ezeket a napokat sérülés nélkül megúszni.