Az első elmélet szerint az izomszövetben felszaporodott tejsav okozza, ami az oxigénhiányos környezetben végzett, erős intenzitású edzések egyik végterméke. Innen származik az a tévhit, hogy ha az edzés másnapján nincs izomlázunk, akkor nem is edzettünk elég keményen és hatékonyan.
Egy másik elmélet szerint az izomrostok mikrosérülései okozzák. Izommunka hatására az izomrostok megfeszülnek, és a körülöttük lévő hártya helyeként beszakadhat. Itt gyulladás alakulhat ki, ami akár hetekig, napokig tartó fájdalommal jár.
Bármely okból kifolyólag is alakul ki az izomlázas állapot, fontos, hogy kezeljük és megelőzzük a problémát.
Előzd meg!
Alapos bemelegítéssel és több nyújtással előkészíthetjük és regenerálhatjuk az izomszövetet. Figyelj az edzések fokozatosságának betartására is. Ha sokáig nem mozogsz, ne rögtön a legintenzívebb intervall kombinációval kezdd újra.
Kezeld megfelelően!
Ha már kialakult az égető, fájó érzés koncentrálj a gyors és hatékony megoldásokra! Minden olyan módszer, támogatja az izomláz csökkenését, amely az adott terület keringését serkenti!
Az Ice Power termékcsalád is pont ebben segít!
Csillapítja a fájdalmat és a célzott területen fokozza a vérkeringést!
