étrendkiegészítő

Ha gombákról beszélünk, általában nem pozitív kontextusba helyezzük őket (gondolj csak a candidára, a köröm-és lábgombára). Pedig vannak olyan gyógygombák, amelyeknek számost, pozitív egészégügyi hatásuk van. 

Előfordult már, hogy bementél egy boltba vagy felnavigáltál egy webhelyre, hogy megtaláld a számodra legjobb étrend-kiegészítőt, de a végén üres kosárral és csalódottsággal távoztál? Nos, igen, az étrend-kiegészítők világa zavarosnak tűnhet annak, aki nem jártas benne. Szinte minden nap jön egy új termék, új top tápanyag, és mivel sok egymásnak ellentmondó információt olvasni, nehéz lehet elválasztani a mítoszt a valóságtól.

A kanadai Jamieson felkérésére Dr. Filza Swalah, természetgyógyász szakértő válaszolt a fogyasztókat leginkább foglalkoztató, immunitással kapcsolatos kérdéseire. Ezekből szemezgettünk most, és hoztuk el a top 5 megválaszolt kérdést.

A vitaminokkal kapcsolatban a két leggyakrabban feltett kérdés a „Milyen napszakban vegyem be?”, és a „Jobb-e étellel vagy anélkül bevenni a vitamint?” A válasz pedig egyrészt igen egyszerű, másrészt annyira mégsem Attól függ ugyanis, hogy pontosan milyen vitaminról van szó. Nézzük a részleteket.

A szabad levegőn töltött idő sohasem elvesztegetett vagy céltalan: mindig van hova menni, mindig van mit látni, és mindig meg lehet tapasztalni valami újat, valami mást. Na, és persze a túrázás egészségügyi előnyeit se hagyjuk figyelmen kívül, hiszen számtalan van belőlük.

A koenzim-Q10 (CoQ10) hazánkban kevésbé ismert enzim, pedig az USA-ban már a 3. legnépszerűbb étrend-kiegészítőként tartják számon, közvetlenül az Omega-3 és a multivitamin után. Ez nem is csoda, hiszen a Q10-nek számos pozitív élettani hatása van.

A várandósság és az arra való készülés izgalmas, és talán kissé zavaros időszak a leendő szülők számára. Mit kell tenni, mit nem. Mit vegyünk és mit ne vegyünk. Minél szimplábban állunk a dolgokhoz, annál inkább megkönnyítjük életünk ezen szakaszát. Fókuszáljunk csupán néhány kulcsterületre, egyszerre csak egy dologgal foglalkozzunk és ne stresszeljünk feleslegesen.

Gyakran mondják, hogy naponta egy alma, az orvost távol tartja. Ugyanez mondható el a multivitaminokról is, amelyek energiát adnak a szervezetünknek, erősítik az immunrendszert és támogatják a szív egészségét. De miért ez a legjobb életbiztosítás számunkra és valóban megkapunk-e mindent egy tablettából?

Az ősz igazi paradoxon. Amikor süt a nap, sárgulnak a levelek, és kéken ragyog az ég, szinte el is felejted, hogy mindjárt itt a tél. Aztán jön egy szürke, csöpögős, hideg, szomorú nap, ami visszaránt a valóságba. Persze, a hangulatunkat nehéz befolyásolni, de sokat tehetünk az ellen, hogy ne a mélabú határozza meg a mindennapokat. Épp ezért összegyűjtöttünk 3 tippet, hogy energikusan induljon az ősz!

Léteznek olyan vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek "kéz a kézben" járnak, és segítik egymás felszívódását. Ezek a párosítások azért is fontosak, mert így sokkal jobban hasznosulnak a szervezetben, így még inkább ki tudják fejteni jótékony hatásukat. De vannak olyanok is, amelyek "nem illenek össze", tehát gyengítik egymás hatását. Mindkét esetre kitérünk cikkünkben.