étrendkiegészítő
A túrázás 4 egészségügyi előnye (plusz 1 extra tipp)
A szabad levegőn töltött idő sohasem elvesztegetett vagy céltalan: mindig van hova menni, mindig van mit látni, és mindig meg lehet tapasztalni valami újat, valami mást. Na, és persze a túrázás egészségügyi előnyeit se hagyjuk figyelmen kívül, hiszen számtalan van belőlük.
5 tény a koenzim-Q10-ről, amit eddig nem tudtál!
A koenzim-Q10 (CoQ10) hazánkban kevésbé ismert enzim, pedig az USA-ban már a 3. legnépszerűbb étrend-kiegészítőként tartják számon, közvetlenül az Omega-3 és a multivitamin után. Ez nem is csoda, hiszen a Q10-nek számos pozitív élettani hatása van.
Támogatás a fogantatástól a baba érkezéséig
A várandósság és az arra való készülés izgalmas, és talán kissé zavaros időszak a leendő szülők számára. Mit kell tenni, mit nem. Mit vegyünk és mit ne vegyünk. Minél szimplábban állunk a dolgokhoz, annál inkább megkönnyítjük életünk ezen szakaszát. Fókuszáljunk csupán néhány kulcsterületre, egyszerre csak egy dologgal foglalkozzunk és ne stresszeljünk feleslegesen.
Multivitaminok – a legnagyobb biztonság
Gyakran mondják, hogy naponta egy alma, az orvost távol tartja. Ugyanez mondható el a multivitaminokról is, amelyek energiát adnak a szervezetünknek, erősítik az immunrendszert és támogatják a szív egészségét. De miért ez a legjobb életbiztosítás számunkra és valóban megkapunk-e mindent egy tablettából?
3+1 tanácsunk, hogy jobban induljon az ősz!
Az ősz igazi paradoxon. Amikor süt a nap, sárgulnak a levelek, és kéken ragyog az ég, szinte el is felejted, hogy mindjárt itt a tél. Aztán jön egy szürke, csöpögős, hideg, szomorú nap, ami visszaránt a valóságba. Persze, a hangulatunkat nehéz befolyásolni, de sokat tehetünk az ellen, hogy ne a mélabú határozza meg a mindennapokat. Épp ezért összegyűjtöttünk 3 tippet, hogy energikusan induljon az ősz!
Ezek a legjobb vitamin-párosok!
Léteznek olyan vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek "kéz a kézben" járnak, és segítik egymás felszívódását. Ezek a párosítások azért is fontosak, mert így sokkal jobban hasznosulnak a szervezetben, így még inkább ki tudják fejteni jótékony hatásukat. De vannak olyanok is, amelyek "nem illenek össze", tehát gyengítik egymás hatását. Mindkét esetre kitérünk cikkünkben.
Garantáltan tiszta Omega-3 kizárólag fenntartható forrásból
Nagy probléma jelen korunkban a természeti környezetünk kérdése, a fenntarthatóság. Ma már egyre több cég igyekszik a legkevesebb kárt tenni környezetünkben, működése során. A kanadai Jamieson rég beállt ezen vállalatok sorába, többek között az Omega zsírsavakat tartalmazó termékei előállításával.
Mi az a lizin, és miért van rá szükséged?
A lizinről nem sokat hallani, pedig egy alapvető, esszenciális aminosavról van szó - a fehérjék építőkövéről. Ráadásul a szervezet nem tudja önmaga előállítani, így kénytelenek vagyunk külső forrásokból fedezni. De mégis mire jó a lizin? Mutatunk 4 csodálatos egészségügyi előnyt, amiért érdemes szedni.
Mitől jó egy étrend? A 4 legfontosabb dolgot, amit tudni érdemes
Ha máshol nem is, oviban biztosan hallottad még azt a szólást, hogy "minden nap egy alma, az orvost távol tartja". Bár egészséges, sajnos nem elég egy plusz almát beiktatni a mindennapokba, hogy jól és változatosan étkezz - ennél azért picit tudatosabbnak kell lenned. Szerencsére viszont egy kis odafigyeléssel te is egészségesen étkezhetsz; és garantáljuk, hogy nagyon hamar megtapasztalod majd ennek az élettani előnyeit.
Nyári bogyós gyümölcsök: ezek a legegészségesebbek!
A hőségben gyakran megkívánja az ember a friss, édeskésen fanyar, roppanós és szomjoltó bogyós gyümölcsöket. A legismertebb ilyen finomság az áfonya, aminek épp most van a szezonja. És tudod, hogy mi mindenre jó ez a csodagyümölcs? Most megmutatjuk!