Évezredes tradíció
A gyógygombákat a keleti gyógyászatban már évezredek óta használják, és az utóbbi időben egyre népszerűbbek. Ezeket a gombákat általában porított formájában kell fogyasztani, és szinte bármibe (turmixba, italba, kávéba) keverve lehet bevinni.
De mi a titkuk? És milyen pozitív egészségügyi hatásaik vannak?
A gyógygombák jótékony hatásai
A gyógygombák által nyújtott előnyök listája meglehetősen hosszú, viszont minden gombának megvan a maga egyedi, és utánozhatatlan hatása - ezért érdemes őket külön-külön is megvizsgálni.
A cikkben most 4 különböző gombát mutatunk be:
- a Reishit, más néven pecsétviaszgombát,
- a Lion´s Mane-t, avagy az oroszlánsörény gombát,
- a Chaga, vagyis hamvaskéreg gombát,
- valamint a Shiitake gombát.
Nézzük is meg őket sorban!
#1 Reishi (pecsétviaszgomba)
Gondolj a reishire úgy, mint a természet Xanaxára. Ez a fajta az egyik legnépszerűbb gyógygomba, méghozzá okkal, ugyanis:
- segíthet a fogyásban,
- erősítheti az immunrendszert,
- hatékonyan veheti fel a harcot a rákos sejtekkel.
Azonban mindenekelőtt a reishit a nyugtató hatásai teszik egyedivé. Ez annak köszönhető, hogy a pecsétviaszgombában triterpén vegyületek találhatóak, amelyek hangulatjavító, szorongáscsökkentő, és depresszió megelőző hatásúak lehetnek. Mindezek mellett a triterpén vegyületek segítenek a koncentrációban, valamint a sebgyógyulásban is.
Ezekben segíthet a reishi:
- alvás,
- szorongás csökkentése,
- depresszió csökkentése,
- fókusz növelése.
#2 Lion´s Mane (oroszlánsörény gomba)
Ha gyakran tapasztalsz agyi ködöt (tudod, az az érzés, amikor azt sem tudod hol vagy, és olyan, mintha épp egy mosógépben lennél), próbáld ki az oroszlánsörény gombát. A Lion's Mane ugyanis telis tele van antioxidánsokkal, és erősítheti az immunrendszert is. Ami pedig az oroszlánsörény gombát egyedivé teszi, hogy elősegíti a myelin (segíti az agyban a gyors és gördülékeny információ-áramlást) valamint növeli az idegi eredetű növekedési faktor (nerve growth factor, NGF) szintjét.
Mind az NGF, mind pedig a myelin nagyon fontos az agy egészségének megőrzéséhez. Ezek hiánya, vagy épp az egyensúlyuk felborulása olyan súlyos neurológiai betegségekhez vezethet, mint az Alzheimer-kór és a sclerosis multiplex.
Ezekben segíthet az oroszlánsörény gomba:
- kognitív funkciók növelése,
- memóriazavarok csökkentése,
- koncentráció.
#3 Chaga (hamvaskéreg gomba)
A chaga gomba remek antioxidáns-forrás, így szuperül képes felvenni a harcot a káros szabadgyökök ellen, valamint csökkenti a szervezetben lévő gyulladást. Ez a sötétfekete gombafajta segíthet leküzdeni az oxidatív stresszt (ez összefügg például a bőr öregedésével), valamint megelőzheti vagy lelassíthatja a daganatok növekedését . Ezenkívül csökkenti az úgynevezett LDL-koleszterin szintjét is (ezt "rossz” koleszterinként szokás emlegetni a köznyelvben).
Ezekben segíthet a chaga gomba:
- öregedésgátló hatású,
- gyulladáscsökkentő,
- csökkenti az LDL-koleszterin szintjét.
#4 Shiitake gomba
A shiitake gombát régóta használják a hagyományos kínai orvoslásban, ugyanis erősíti az immunrendszert, megnövelheti a várható élettartamot, valamint javítja a vérkeringést is. Emiatt a shiitake gomba elősegítheti a szív egészségét is, ez pedig három anyagnak köszönhető:
- az eritadeninnek, ami gátolja a koleszterintermelésben szerepet játszó enzimet;
- a szteroloknak: ezek a molekulák segítenek ugyanis megakadályozni a koleszterin felszívódását a bélben;
- a béta-glükánoknak: ez a rost csökkentheti a koleszterinszintet.
A shiitake immunerősítő hatását pedig a benne található poliszacharidoknak köszönheti.
Ezekben segíthet a shiitake gomba:
- immunrendszer erősítése,
- szív-és érrendszer védelme.
4 az 1-ben gombakomplex a Jamiesontól
A Jamieson gombakomplexe mind a 4 felsorolt gyógygombát tartalmazza, ezenkívül található benne fokhagyma-kivonat, ami hatékonyan csökkenti a gyulladást, valamint erős antivirális hatással bír. A Jamieson gombakomplex nem tartalmaz GMO-t, glutén- és laktózmentes, nem tartalmaz mesterséges színezéket, aromát vagy tartósítószereket sem. A 60 darabos kiszerelés 2 hónapnyi adagot tartalmaz.
