Bonshop magazin

A nyári meleg bizony alaposan igénybe veszi a bőrünket: az extrém sugárzás, az izzadás, valamint a por meglehetősen kiszárítja, így őszre "elfárad", ami miatt sérülékennyé, érzékennyé válik. Épp ezért kiemelten fontos, hogy regeneráljuk és tápláljuk a bőrünket különféle vitaminokat (például E-vitamint) tartalmazó testápolókkal. Azonban nemcsak a bőr külsejére kell odafigyelnünk.

A B-komplex vitaminok rendkívül fontosak az idegrendszer működése, valamint az egészséges bőr szempontjából. A száraz, érzékeny bőr, a pattanások megjelenése, valamint a fáradékonyság is lehet többek között a B-vitaminok hiányának tünete.

A nyaralás messze egyik legrosszabb része, hogy egyszer csak vége szakad. Ilyenkor pedig villámcsapásként éri az embert a felismerés, hogy vissza kell térnie a szürke, unalmas hétköznapokba. A napsütés, vízpart, és a gondtalan pihenés után nem könnyű visszazökkenni és újra belerázódni a napi rutinba. Ám ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen.

Keveset hallunk a káliumról, pedig az ebben bővelkedő étrend számos egészségügyi előnnyel jár. Többek között segíthet csökkenteni a vérnyomást és a vízvisszatartást, védelmet nyújt a stroke ellen, valamint segíthet megelőzni a csontritkulást és a vesekövet. Ezt az ásványi anyagot az elektrolitok közé sorolják, hiszen a vízben feloldódva pozitív töltésű ionokat termel. E különleges tulajdonsága révén képes vezetni az elektromosságot a szervezetben, amely számos folyamat szempontjából rendkívül fontos. Mielőtt azonban belemerülnénk a részletekbe, nézzük is meg pontosan, mi is az a kálium.

Tényleg 8 óra alvás az ideális? Mi történik, ha huzamosabb ideig nem alszunk eleget? És vajon mennyi idő után jelentkeznek a tünetek? Habár mindannyian tudjuk, hogy az alvás létfontosságú az életben maradáshoz, mégis sok a megválaszolatlan kérdés ezzel kapcsolatban. Az évezredek során pedig számos mítosz és féligazság alakult ki az alvással kapcsolatban.

A 2019-es adatok szerint nagyságrendileg 1,3 millió cukorbeteg él Magyarországon. Kevesen tudják, hogy a II-es típusú cukorbetegség nemcsak önmagában pusztít: rengeteg társbetegség kapcsolódik hozzá, amelyek még tovább súlyosbítják a tüneteket. De vajon melyek ezek a társbetegségek? Függetlenül is előfordulnak vagy a megléte alapján szinte biztos, hogy cukorbetegek is vagyunk? Mik a lehetséges tünetek és mit lehet tenni mindezek ellen?

A taurinról, főleg az energiaitalok kapcsán lehet olvasni, leginkább negatív kontextusban. De vajon tényleg az ördögtől való? A cikkben bemutatjuk a taurin előnyeit és hátrányait, valamint azt is, kinek van rá szüksége.

Az energiavámpír kifejezést leginkább emberekre használják, mégpedig azokra, akik elszívják a figyelmet és az energiát olyannyira, hogy semmire sem marad erőnk. Talán most meglep az, amit mondunk: nemcsak az emberek lehetnek energiavámpírok, hanem bizonyos tevékenységek is. A cikkben bemutatjuk ezeket, mint ahogyan azt is, mit tehetünk ellenük.

A ginkgo biloba, vagy másnéven páfrányfenyő egyike a legnépszerűbb gyógynövényeknek, ami nem is csoda, hiszen többek között hatékonyan kezelheti a memória zavarokat, valamint megelőzheti a szív-és érrendszeri betegségeket. De miben számíthatunk rá még a közismert memóriajavító hatásán felül?

Gyanús jel lehet a folyamatos fáradékonyság, ingerlékenység és a rossz közérzet. Előfordulhat, hogy emiatt vizsgálatra megyünk, ahol végül mindent rendben találnak. Azonban van néhány, az energiaszinthez kapcsolódó tápanyag, amelyeknek optimális szinten kell lenniük a normál szint helyett, hogy a lehető legenergikusabbnak érezzük magunkat. Vagyis a normális nem mindig elegendő.