Bonshop magazin

Az egészséges vércukorszint fenntartása elengedhetetlen mind a cukorbetegek, mind azok számára, akik az egészségükre odafigyelnek. Manapság már bárki könnyedén ellenőrizheti otthon a vércukorszintjét, hiszen számos készülék áll rendelkezésre, amelyek egyszerűen és gyorsan használhatóak. De hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbbet?

Az egészséges életmód iránt érdeklődők körében egyre nagyobb népszerűségnek örvend a tőzegáfonya, amely nemcsak finom, hanem számos egészségügyi előnyt is kínál. Különösen ismert a húgyúti fertőzések megelőzésében játszott szerepe, de ezen túlmenően immunerősítő és antioxidáns hatásai is figyelemre méltóak.

Az egészséges életmódot élők számára fontos, hogy tisztában legyenek a különböző vitaminok és ásványi anyagok szerepével, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Az egyik ilyen alapvető vitamin a B12-vitamin, amely számos fontos biológiai folyamatban vesz részt.

Az egészségtudatos életmódot követők folyamatosan keresik azokat az anyagokat, amelyekkel javíthatják közérzetüket, és hozzájárulhatnak egészségük megőrzéséhez. Az egyik ilyen figyelemre méltó aminosav a glicin, amely már hosszú ideje jelen van az emberi táplálkozásban, mégis mostanában került újra a figyelem középpontjába. De mi is az a glicin, és hogyan segíthet minket?

A pajzsmirigy alulműködés, más néven hipotireózis, egyre több embert érint világszerte. A pajzsmirigy hormonok hiánya számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a fáradtságot, súlygyarapodást, depressziót és hidegérzékenységet. Ebben a cikkben bemutatjuk tüneteket, a lehetséges kezelést és a szelén szerepét a pajzsmirigy működésében.

Az ashwagandha, vagyis más néven az indiai ginzeng, az egyik legismertebb és legkedveltebb gyógynövény az ájurvédikus gyógyászatban. A növényt évezredek óta használják Indiában a test és a lélek megnyugtatására, a stressz csökkentésére, és az energiaszint növelésére. De miért lett mostanában ennyire népszerű, és miért választják egyre többen az ashwagandha étrend-kiegészítőket? Ebben a cikkben mindent megtudhatsz erről a csodálatos gyógynövényről.

Hölgyeim, ismerős az a helyzet, amikor a férfiak büszkén mesélik, hogy mennyire jól érzik magukat már hat óra alvás után, miközben nőként még a hét órás alvás után is fáradtak vagytok? Nos, ennek az lehet az oka, hogy a nők alvásigénye magasabb, mint a férfiaké. A kutatók és tudósok most kezdik mélyebben feltárni ennek okait.

Gyakran hallunk az egészséges táplálkozás fontosságáról, de ritkábban esik szó arról, hogy az egészséges bélrendszer mennyire szorosan összefügg az immunrendszerünkkel. Ebben a cikkben megvizsgáljuk ezt a kapcsolatot, és megnézzük, hogyan támogathatjuk az étrendünkkel mindkét rendszert.

A bikiniszezon közeledtével sokan kezdenek el gondolkodni azon, hogyan érhetnék el az ideális alakjukat a nyári hónapokra. Ebben az időszakban rengeteg diéta ígér gyors és látványos eredményeket, de fontos tudatosnak lenni és megkülönböztetni az egészséges fogyókúrát a káros és fenntarthatatlan módszerektől. A bikiniszezonra való felkészülés nem csak a fizikai megjelenésről szól, hanem az egészség megőrzéséről is.

Télen, főleg a nagy ünnepi összejövetelek után bizony sokan produkálunk megfázásos tüneteket. Pedig az évkezdetre illik felpörgetni magunkat, és újult erővel belevágni az újévbe, ez azonban sajnos nem mindig sikerül. Azonban vannak olyan természetes étrend-kiegészítők, amelyek segítenek mielőbb kilábalni a betegségből. Ezeket mutatjuk most be.