Bonshop magazin
Tudtad, hogy összesen akár 300 billió baktérium is élhet benned? De semmi ok a pánikra: a többségük teljesen ártalmatlan, sőt léteznek kifejezetten hasznos baktériumok is. Ugyanakkor találhatóak a belekben rossz baktériumok is, amiket érdemes visszaszorítani.
Itt a nyár, mi pedig szerencsére dúskálhatunk az ínycsiklandozó, nyári vitaminbombákban. A cikkben olyan gyümölcsöket gyűjtöttünk össze, amik tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, és nyomelemekkel - ráadásul nem utolsósorban finomak is.
A fokhagyma jellegzetesen erős aromáját a benne található allicinnak köszönheti. Az allicin antibakteriális vegyület, amely a fokhagymában található más összetevőkkel együttesen erősíti a szervezetet és segíti a betegségek leküzdését. Az egyik leghasznosabb (gyógy)növényünk, ne engedjük, hogy erős szaga távol tartson minket jótékony hatásaitól!
Gyakran érzed magad fáradtnak? Mi lehet az oka? Talán megváltoztak az alvási szokásaid, vagy sokkal több stressz van az életedben. De szinte nem is számít, mi a háttérben rejtőző ok, a fáradtság érzelmileg és mentálisan is a határainkig szoríthat. Ha időben észleljük és teszünk ellene, nem fordul az egész idegrendszert érintő krónikus kimerüléssé.
Mindannyian éreztük már, milyen kegyetlen tud lenni az izomgörcs. Sokszor a legrosszabb pillanatban jelentkezik, amikor épp magassarkúba tipegünk végig az éttermen, vagy életünk első félmaratonját futjuk le és már közel a cél. Frusztráló, ha izomgörcsökkel tűzdelt az életünk, és akivel rövid időn belül többször is megtörténik, az legtöbbször okok keresésére indul. Nem hiába.
A tavaszi energiák sokunkat segítenek abban, hogy valami újba kezdjünk. Hogy ne csak a lakásunkat, hanem a szervezetünket, a belsőnket is takarítsuk ki. A téli bezártságban sokszor édességgel pótoltuk az örömhormont, de most, hogy végre az éltető napsugarak is mosolyra késztetnek, nemcsak a csokinak, de a nassolásnak is búcsút mondhatunk. A “beach body” nem kell életünk célja legyen, de bajunk nem lesz belőle, ha egy elérendő állomássá válik.
Enyhe magas vérnyomásra, főleg fiatal korban, nem feltétlenül szeretnénk gyógyszert szedni. Ha ezzel a szándékunkkal folyamatos kontrollvizsgálatok mellett orvosunk is egyetért, akkor se felejtsünk el foglalkozni egészségünkkel: fogyasszuk a mellékhatások nélkül alkalmazható gyógynövény alapú vérnyomáscsökkentő teákat, étrend-kiegészítőket. A leghatékonyabbakat gyűjtöttük össze!
Az ember mindig egyre jobb és jobb életminőségben szeretne élni. És mivel egyre több a világutazó, így igyekszünk más nemzetektől is ellesni a boldogság, vagy legalábbis az önfeledten töltött hétköznapok titkát. A hygge, az ikigai és a hozzájuk hasonló irányzatok végső célja közös: azt érezzük, hogy ami éppen velünk történik, a létező legjobb, ami csak történhet.
Sokaknak az az érve a vitaminok és étrend-kiegészítők rendszeres szedése ellen, hogy ezek bizony hizlalnak. Az ilyen félinformációk mindig könnyen szárnyra kapnak, és előbb körbe érnek Budapesttől Tokióig, Pekingtől Bostonig a Földön, mint ahogy bárki leellenőrizné hitelességüket. Nézzük meg, igaz-e a mendemonda, hogy egészségünk támogatásának ára néhány plusz kiló.
Szinte már közhely számba megy: “nem a stresszel van a baj, hanem azzal, hogy nem tudjuk jól kezelni”. Azonban be kell látnunk, hogy a fizikai munkától szinte teljességgel mentes világunkban ez egyáltalán nem is olyan könnyű feladat.