Bonshop magazin

Télen, főleg a nagy ünnepi összejövetelek után bizony sokan produkálunk megfázásos tüneteket. Pedig az évkezdetre illik felpörgetni magunkat, és újult erővel belevágni az újévbe, ez azonban sajnos nem mindig sikerül. Azonban vannak olyan természetes étrend-kiegészítők, amelyek segítenek mielőbb kilábalni a betegségből. Ezeket mutatjuk most be.

A kutatások szerint a magyarok mintegy 95%-a(!) D-vitamin hiánnyal küzd a tél végére. De mit tehetünk, hogy megelőzzük a hiányos állapotot? És milyen jelei vannak a D-vitamin hiánynak? Ezeknek járunk most utána a cikkben.

A nyári meleg bizony alaposan igénybe veszi a bőrünket: az extrém sugárzás, az izzadás, valamint a por meglehetősen kiszárítja, így őszre "elfárad", ami miatt sérülékennyé, érzékennyé válik. Épp ezért kiemelten fontos, hogy regeneráljuk és tápláljuk a bőrünket különféle vitaminokat (például E-vitamint) tartalmazó testápolókkal. Azonban nemcsak a bőr külsejére kell odafigyelnünk.

A B-komplex vitaminok rendkívül fontosak az idegrendszer működése, valamint az egészséges bőr szempontjából. A száraz, érzékeny bőr, a pattanások megjelenése, valamint a fáradékonyság is lehet többek között a B-vitaminok hiányának tünete.

Gyanús jel lehet a folyamatos fáradékonyság, ingerlékenység és a rossz közérzet. Előfordulhat, hogy emiatt vizsgálatra megyünk, ahol végül mindent rendben találnak. Azonban van néhány, az energiaszinthez kapcsolódó tápanyag, amelyeknek optimális szinten kell lenniük a normál szint helyett, hogy a lehető legenergikusabbnak érezzük magunkat. Vagyis a normális nem mindig elegendő.

Ahogy telnek az évek, egyszer csak azt látjuk, hogy a velünk egykorúak életvitele lelassul. Velünk is így lenne? Sokak számára, az öregedés egyet jelent a lassabb mozgással, és már nincs annyi energiánk, mint korábban. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy van más módja is az öregedésnek? Mi történne, ha ugyanazt az energiát és törődést, amit másokra fordítunk, részben magunkra fordítanánk? Nézzünk meg néhány kulcsfontosságú módszert, melyek segítenek fenntartani energiaszintünket az évek múlásával is.

A nap süt, a madarak csiripelnek, és már az első virágok is előbújnak a földből. A levegő megtelik oxigénnel és élettel (kábé ilyen illata lehet az újrakezdésnek is). Minden adott tehát ahhoz, hogy energikusan, frissen, a levegőbe csapva vágjuk át magunkat a hétköznapok gordiuszi csomóin. De akkor miért érezzük ezt a nem múló fáradtságot, kimerültséget, ingerlékenységet? Milyen vitaminokra van szüksége a szervezetünknek, hogy a lehető leghamarabb átvészeljük a tavaszi fáradtságot? 

Nem kétséges, hogy az öregedéssel együtt megváltozik a testünk is - az ízületeink „berozsdásodnak”, a bőrünk megereszkedik, és néhány centiméterrel csökken a magasságunk. A tudósok csak mostanában kezdik felfedezni, hogy az idő múlása nem csak a szerveinkre és a megjelenésünkre hat, hanem az immunrendszerünk is velünk együtt öregszik.

A kanadaiak csaknem egyharmada naponta szed multivitamint. Az emberek további 16%-a kúraszerűen, amikor kimerültnek vagy betegnek érzi magát. Akár rendszeres, akár alkalmi fogyasztók vagyunk, fontos, hogy a számunkra legjobb megoldást válasszuk. Számos tényező befolyásolhatja, hogy a szervezet mennyire jól vagy kevésbé jól szívja fel és hasznosítja a nap folyamán fogyasztott multivitaminokat. Nézzük meg.

Ha ősz, akkor lehulló falevelek, gesztenye, csípős levegő... és sajnos járvány szezon. Ez utóbbi szinte észrevétlenül összefonódott ezzel az évszakkal. Amikor ugyanis gyerekek szeptember elején újra megkezdik az óvodát, iskolát, a közösségben könnyebben terjednek a vírusok, amit aztán otthon a felnőttek is elkapnak. Hogy ez az időszak mégse arról szóljon, hogy az ágyat nyomjuk, meg kell erősíteni az immunrendszerünket. Ezért most 5 olyan őszi vitamint gyűjtöttünk össze, amelyek segítségével ebben az évszakban is fittek és egészségesek maradhatunk