vitamin

Az asztaxantin és az Omega-3 együtt erősebbek, mint külön-külön. A Jamieson krillolajos kapszula pedig ezt a kombinációt kínálja egy rendkívül hatékony, könnyen felszívódó, természetes formában.

Ahogy a tél lassan a végéhez közeledik, sokan érezzük magunkat fáradtnak, leverteknek, gyakrabban kapunk el fertőzéseket, és mintha a koncentrációnk sem lenne az igazi. Ennek egyik lehetséges oka a D-vitamin hiánya, amely különösen ebben az időszakban érinti az emberek nagy részét. De miért ilyen fontos ez a vitamin, és hogyan pótolhatjuk?

A hideg időben sokan kezdenek aggódni a megfázás miatt. Rengeteg tévhit kering arról, hogyan kaphatjuk el vagy kerülhetjük el ezt a kellemetlenséget, de vajon mi igaz ezekből? Ebben a cikkben négy népszerű mítoszt és négy tényt tisztázunk, hogy könnyebben védekezhess a megfázás ellen.

Az egészséges életmódot élők számára fontos, hogy tisztában legyenek a különböző vitaminok és ásványi anyagok szerepével, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez. Az egyik ilyen alapvető vitamin a B12-vitamin, amely számos fontos biológiai folyamatban vesz részt.

Télen, főleg a nagy ünnepi összejövetelek után bizony sokan produkálunk megfázásos tüneteket. Pedig az évkezdetre illik felpörgetni magunkat, és újult erővel belevágni az újévbe, ez azonban sajnos nem mindig sikerül. Azonban vannak olyan természetes étrend-kiegészítők, amelyek segítenek mielőbb kilábalni a betegségből. Ezeket mutatjuk most be.

A kutatások szerint a magyarok mintegy 95%-a(!) D-vitamin hiánnyal küzd a tél végére. De mit tehetünk, hogy megelőzzük a hiányos állapotot? És milyen jelei vannak a D-vitamin hiánynak? Ezeknek járunk most utána a cikkben.

A nyári meleg bizony alaposan igénybe veszi a bőrünket: az extrém sugárzás, az izzadás, valamint a por meglehetősen kiszárítja, így őszre "elfárad", ami miatt sérülékennyé, érzékennyé válik. Épp ezért kiemelten fontos, hogy regeneráljuk és tápláljuk a bőrünket különféle vitaminokat (például E-vitamint) tartalmazó testápolókkal. Azonban nemcsak a bőr külsejére kell odafigyelnünk.

A B-komplex vitaminok rendkívül fontosak az idegrendszer működése, valamint az egészséges bőr szempontjából. A száraz, érzékeny bőr, a pattanások megjelenése, valamint a fáradékonyság is lehet többek között a B-vitaminok hiányának tünete.

Gyanús jel lehet a folyamatos fáradékonyság, ingerlékenység és a rossz közérzet. Előfordulhat, hogy emiatt vizsgálatra megyünk, ahol végül mindent rendben találnak. Azonban van néhány, az energiaszinthez kapcsolódó tápanyag, amelyeknek optimális szinten kell lenniük a normál szint helyett, hogy a lehető legenergikusabbnak érezzük magunkat. Vagyis a normális nem mindig elegendő.

Ahogy telnek az évek, egyszer csak azt látjuk, hogy a velünk egykorúak életvitele lelassul. Velünk is így lenne? Sokak számára, az öregedés egyet jelent a lassabb mozgással, és már nincs annyi energiánk, mint korábban. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy van más módja is az öregedésnek? Mi történne, ha ugyanazt az energiát és törődést, amit másokra fordítunk, részben magunkra fordítanánk? Nézzünk meg néhány kulcsfontosságú módszert, melyek segítenek fenntartani energiaszintünket az évek múlásával is.