Életmód-váltás

Jellemző, hogy csak akkor fordítunk kellő figyelmet az ízületeinkre, ha azok már fájnak. Pedig egy kis odafigyeléssel megelőzhető lenne valamennyi ízületi probléma. Ennek két kulcsfontosságú összetevőjét mutatjuk most be a cikkben: a kollagént és az MSM-et. Mit érdemes tudni ezekről a hatóanyagokról? Mennyit kell szedni, hogy megelőzzük a fájdalmat? Miben segítenek az ízületek védelmén kívül?

Manapság az immunitás egy igen felkapott szó. Bár mindenki szeretne erős ellenállóképességet, felmerül a kérdés, hogy valójában mi az immunrendszer szerepe ebben? Annak érdekében, hogy támogassuk az védekező rendszerünket, előbb fontos megérteni annak működését.

Nemcsak megkezdődött a nyári szezon, hanem páros lábbal rúgta be az ajtót a meleg. Sokan kívánkoznak ugyan a szabadba, de az ilyen hőségben fokozottan oda kell figyelni, ha sportolni támad kedvünk. Ne mondjunk le az aktív életmódról, de nem is kell feltétlenül ragaszkodnunk a megszokott mozgásformákhoz. Cikkünkben mondjuk is, melyek azok a sportok, amiket a nyári melegben is minden gond nélkül űzhetsz. 

Ha gyakran érzed, hogy ködös az elméd, nehezen jutnak eszedbe dolgok, szavak, nem kell egyből megijedni; lehetséges hogy csak vitaminra van szüksége az agyadnak. Bizonyos vitaminoknak ugyanis jelentős szerepe van a mentális egészség megőrzésében, azok hiánya pedig a fent leírt, és ahhoz hasonló problémákhoz vezet. A cikkben megmutatjuk, mik azok a vitaminok, amelyekkel te is felturbózhatod az elmédet.

Ismerős az a helyzet, amikor éppen egy történetet mesélsz el egy barátodnak, majd hirtelen elfelejted, hogy mit szerettél volna mondani? A hogy is hívják és a mit is akartam mondani szituációja. Ennek hátterében állhat akár túlzott stressz, ami ugyanis feledékenységet, zavartságot, koncentrációs nehézséget és egyéb problémákat idézhet elő, amelyek megzavarják a mindennapi életünket. Sőt, akár emésztőrendszerünkre is kihathat. Annak érdekében, hogy elkerüld ezeket a problémákat, néhány szokást a napi rutinod részévé kell tenned.

Manapság lépten-nyomon hallani a prebiotikumok és a probiotikumok pozitív hatásáról. Azonban sokan nincsenek tisztában azzal, mik az alapvető különbségek, és mi az, amiben hasonlítanak, és egyáltalán mik is ezek a pozitív tulajdonságok. A cikkben épp ezért részletesen bemutatjuk a pre- és probiotikumok közötti különbségeket, valamint azt, hogy milyen szuper hatásaik vannak.

Az omega-3 gyerekeknek nem csupán ajánlott, hanem szinte nélkülözhetetlen. A gyermekek gyorsan fejlődő szervezete fokozottan igényli azokat a többszörösen telítetlen zsírsavakat, melyek támogatják az agyműködést, a látást, a viselkedés szabályozását és az immunrendszert. Az omega-3 zsírsavak – különösen a DHA és EPA – olyan esszenciális tápanyagok, amelyeket a szervezet nem tud előállítani, így külső forrásból, például megfelelő étrend-kiegészítő segítségével kell biztosítani.

De mennyi az ajánlott napi omega-3 bevitel gyermekeknek? Mire kell figyelnünk, ha valóban hatékonyan szeretnénk pótolni? Hogyan segítheti az omega-3 a tanulást, az alvást vagy akár az ADHD tüneteinek enyhítését? Ebben a cikkben minden fontos tudnivalót összegyűjtöttünk, szülőknek szóló, közérthető, mégis tudományosan megalapozott formában. Ráadásul megmutatjuk, hogyan lehet a napi 250 mg DHA és EPA bevitelt gyermekbarát módon megoldani – finom gumicukor formájában.

Nyáron itt a papucs és a szandál szezonja, azonban előfordul, hogy ennek ellenére zárt cipőbe kényszerülünk, a körömgomba miatt, ami elég makacs tud lenni: ragaszkodik hozzánk és nehezen tűnik el. Viszont ez nem azt jelenti, hogy lehetetlen tőle megszabadulni. A cikkben megmutatjuk, hogy mi okozza a lábgombát, hogyan előzhetjük meg a kialakulását, de utánajárunk annak is, miképp szabadulhatunk meg tőle, ha már megfertőződtünk.

A nyár közeledtével egyre többen kapnak kedvet a sportoláshoz, hogy a szezonra már formában legyenek. Viszont sokan nem fordítanak kellő figyelmet az ízületek védelmére, ami rengeteg baj forrása lehet. Amennyiben tehát nem akarjuk a nyarat fájdalmak közepette tölteni, érdemes megelőzni a problémát.

A vércukorszint szabályozása igenis lehetséges természetes úton, bizonyos gyógynövényekkel. Ezek közül bemutatjuk a 9 leghatékonyabbat, és eláruljuk, hogy ezek hogyan segíthetik a cukorbetegeket. Sőt, mindezek 1 termékben megtalálhatók.