Jelenleg szinte elsődleges, hogy felvértezzük magunkat vitaminokkal és ásványi anyagokkal a járvány ellen. A tápláló étrend és vitaminbevitel mellett az egészségünket ugyanis rendszeres testmozgással, megfelelő folyadékbevitellel, a stressz kerülésével és megfelelő minőségű alvással tudjuk támogatni. Most mutatunk 5 olyan vitamint és ásványi anyagot, amelyek segítenek az influenza elleni küzdelemben – még a legkeményebb napokon is.
C-vitamin
Köztudott, hogy az egyik legjobb vírusharcos és immunrendszer-védő. Az egyik legerősebb antioxidáns, amely elérhető, a szabad gyökök ellen és a sejtek oxidatív károsodásának megelőzésén dolgozik. Az immunitásban is központi szerepet játszik, hiánya károsíthatja az immunműködést és növelheti a fertőzés kockázatát.
Mikor van rá szükségünk? Vizsgálatok mutatták ki, hogy a fertőzések és a stressz gyorsan kimeríthetik a C-vitamin koncentrációját az immunsejtekben. Bár korlátozott számú kutatás bizonyítja bármilyen előnyét a megfázás vagy az influenza megelőzésében, tanulmányok azt mutatják, hogy elegendő mennyisége csökkentheti a tünetek súlyosságát és lerövidítheti a légúti fertőzések időtartamát. Vagyis, bár a C-vitamin nem feltétlenül akadályozza meg a megbetegedést, bizonyíték van arra, hogy segíthet a gyógyulásban.
D-vitamin
Dr. Anthony Fauci, az allergia és a fertőző betegségek kezelésével foglalkozó amerikai nemzeti intézet igazgatója nyilatkozott nemrég a koronavírus és a D-vitamin kapcsolatáról. Állítása szerint, kihatással van a D-vitamin hiánya a fertőzésekkel szembeni védekezőképességünkre. Más kutatások pedig kimutatták, hogy a D-vitamin-pótlás képes szignifikánsan csökkenteni az igazoltan COVID-19 megbetegedés következtében kórházi ellátásra szoruló betegek intenzív osztályos kezelésének szükségességét.
A C-vitaminhoz hasonlóan a D-vitamin is bizonyítottan csökkenti az influenza és más krónikus vírusfertőzések időtartamát. Elengedhetetlen az általános egészségmegőrzéshez, többek között
- a csont ásványi sűrűségének fenntartásához,
- az ásványi anyagok felszívódóképességének fokozásához,
- az immunfolyamatok támogatásához.
Jellemzően sokan D-vitamin-hiányosak, éghajlati okokból kifolyólag. Ezért érdemes étrend-kiegészítő formájában pótolni. A Jamieson termékeket ajánljuk, amelyek igazoltan tiszta forrásból származnak. Próbáld ki például egyik újdonságunkat, a Jamieson Softgels lágy kapszulákat.
B6-vitamin
A piridoxin néven is ismert B6-vitamin egy vízben oldódó vitamin, több mint 100 enzimatikus reakcióban vesz részt, beleértve a fehérjék anyagcseréjét a testben. Vagyis nagy szerepet játszik testünkben. Hozzájárul az agy fejlődéséhe, az idegrendszer működéséhez és lassíthatja a kognitív hanyatlást. Szorosan együttműködik az immunrendszerrel az olyan fertőzések elhárítása érdekében is, mint az influenza. Valójában a B6-vitamin-hiány egyik jellemző jele az immunrendszer legyengülése és az antitestek termelésének csökkenése. Ez fogékonyabbá teszi szervezetünket az influenzára és más légúti fertőzésekre.
Magnézium
Az immunrendszer egyik fő gyengítője a folyamatos stressz. Többek között ez ellen veszi fel a harcot a magnézium. Nemcsak a csontképződésben, a szív és az agy egészségében, a gyulladás csökkentésében és a stressz enyhítésében nyújt segítséget, hanem az influenza távol tartásában is. Kutatások támasztják alá, hogy kulcsszerepet játszik az immunválasz szabályozásában.
A stresszhelyzet folyamatosan csökkenti szervezetünk magnéziumtartalmát, ezzel együtt a kortizol hormon szintje is megemelkedik, aktiválja a szervezet megküzdéshez szükséges erőforrásait, az immunrendszer ugyanakkor gyengülni kezd. Ha ez tartós állapottá válik, akkor bizony az immunrendszer komolyan sérülhet. Magnéziumpótlással a stressz jobban kezelhető, így az immunrendszer és az ellenállóképesség is erősödik.
Cink
A C- és D-vitaminhoz hasonlóan ez az ásványi anyag is segít felgyorsítani a betegség leküzdésének idejét. A cink általában számos vény nélkül kapható megfázás és influenza elleni gyógyszerben megtalálható, és nélkülözhetetlen ásványi anyag. Erőteljesen befolyásolja az immunműködést. Valójában a tanulmányok még azt is kimutatták, hogy a cink szedése csökkentheti az olyan fertőzések tüneteinek időtartamát, mint a nátha.
Fontos szerepet játszik az immunrendszer sejtjei közötti kommunikáció javításában. Emellett javítja az immunválaszt azáltal, hogy fokozza a makrofágok és a természetes gyilkos sejtek aktivitását. Utóbbiak kötődnek a vírussal fertőzött sejtekhez, hogy elpusztítsák őket. A cinkfogyasztás lendületet ad ezeknek a sejteknek, segítve őket az influenza és más súlyos betegségek leküzdésében.
Pótold garantáltan természetes és tiszta forrásból ezeket a vitaminokat és ásványi anyagoakt, hogy a szervezeted ellenállóbb legyen a vírusok és járványok ellen. Nézd végig Jamieson termékeink kínálatát, ahol biztosan megtalálod, amire a testednek szüksége van.
