Allergia: miért éppen nyárON?
A nyár kezdetével rengeteg növényi virág pollenje száll a levegőben, amik az arra hajlamosaknál allergiás tüneteket okoznak. Ilyen pollenek például:
- a nyír,
- a kőris,
- a parlagfű,
- a lándzsás útifű,
- a tölgyfélék,
- az üröm,
- és az egyéb pázsitfűfélék.
Ezek aztán sok, különféle tünetet okoznak, amelyek leginkább egy enyhe megfázáshoz hasonlítanak.
- Köhögést,
- eldugult, viszkető orrot,
- orrfolyást,
- tüsszentést,
- viszkető, vörös, olykor dagadt szemeket,
- viszkető torkot.
De mit csináljon az ember, ha allergiás, ugyanakkor ő is szeretne a szabadban lenni, és ugyanúgy élvezni a nyarat, mint a nem-allergiások?
#1 Ismerjük meg a kiváltó okokat
Először is fontos, hogy ismerjük, mire is vagyunk allergiásak. Lehet ugyanis, hogy porra, pollenre, háziállat szőrre, vagy valamilyen ételre vagyunk érzékenyek. Ezeket már vérvétellel is meg tudják állapítani, így célzottan kerülni tudjuk az allergénnel való kapcsolatot. Ha szőrre vagyunk allergiásak, akkor kerüljük a kontaktust az érintett kisállattal, ha pedig ételre, akkor ne fogyasszunk ilyen típusú táplálékot. A por esetében már kicsit komplikáltabb a helyzet, de hipoallergén párnákkal és hepa-szűrős, rendszeres porszívózással ez is megoldható.
Persze vannak olyan szituációk, amikor elkerülhetetlenek ezek a kontaktok. Ha valamilyen pollen száll a levegőbe - tegyük fel nyárfa virágzás van - akkor egész egyszerűen lehetetlen elkerülni ezeket az allergéneket. Ilyenkor jöhetnek szóba az antihisztaminok, amik csillapíthatják az allergiát.
#2 Allergia kezelése antihisztaminokkal
Gyakori tévhit az antihisztaminokkal kapcsolatban, hogy fáradtságot, álmosságot okoznak. A régebbi típusú gyógyszereknél valóban voltak ilyen hatások, azonban a mai, modernebb változatok már semmilyen mellékhatást nem okoznak, így bátran szedhetjük őket. Vény nélkül kaphatóak például loratadin, illetve cetirizin tartalmú tabletták, amik segítenek enyhíteni a viszketést és a tüsszögést is.
#3 Fújjunk gyakran orrot
Logikusnak tűnik, hogy ha folyik az orrunk, akkor kifújjuk. Viszont sok esetben a tüsszögést az orr és az orrmelléküreg irritáló hatásai okozzák. Épp ezért akkor is érdemes kifújni az orrunkat, ha érezzük, hogy tüsszentenünk kell.
#4 Inhaláljunk sóoldatokkal
Sokan számoltak be arról, hogy a tengerparti nyaralás során az allergiás tüneteik mintha egyetlen csettintésre eltűntek volna. Ennek az az oka, hogy a párás, sós levegő csökkenti az orrnyálkahártya gyulladását, így az irritációt is. A sós pára ráadásul enyhíti az asztma tüneteit is, valamint erősíti az immunrendszert.
A DSI sóinhalátorok parajdi sót tartalmaznak, tehát adalékanyag-, és gyógyszermentesek, így az antihisztaminok mellett is jól használhatóak, de akár ki is válthatják őket.
+1 Természetes teakeverékkel az allergia ellen
A népi gyógyászatban az orbáncfű, a gyömbér illetve az édesgyökér régóta ismert az antiallergén, gyulladáscsökkentő, immunerősítő hatásáról. Az ezekből-, és más, gyógyhatású növényekből (például borsmenta, kakukkfű) készített teakeverék remek kiegészítője lehet a sóinhalátornak.
Így ugyanis belsőleg (a teakeverékkel) és külsőleg, az orrnyálkahártyán (sóoldattal) is csillapítjuk a pollenek, növények allergizáló hatását. Érdemes kipróbálni, kombinálni a módszereket, hiszen egyénileg eltérhet, hogy kinek melyik lehet a legjobb megoldás. A "kísérletezés" azonban előbb vagy utóbb meghozza az eredményét és mi, allergiások is élvezhetjük a nyári napsütést úgy, ahogyan bárki más.
