Friss tanulmányok szerint az emberek 54%-a érzelmileg kimerültebb, 42%-a mentális egészségének romlásáról számolt be, és 50%-a szerint a stressz hatással van az alvási szokásaikra. A testünk stressz során az automatikus harc vagy menekülés reakciót indítja el. A stresszhormon, a krotizol felszabadul, és a test számos területén megváltoztatja a működést. Többek között megnő a vérnyomás, lassul az emésztés, sérülékenyebb lesz az immunrendszer, és nehezebben csitítjuk el gondolatainkat, ami az alvás minőségére is kihat. Ez határozottan nem egészséges.
A stresszel kapcsolatos további nagyon gyakori panaszok a rossz alvás és a fókusz vagy a koncentráció hiánya. A fókuszvesztés pedig csak még ingerültebbé tesz minket, amivel már be is léptünk egy ördögi körbe. Szerencsére vannak olyan dolgok, amelyek segítségével enyhíthetjük a stressz tüneteit.
Az adaptogének természetes segítséget nyújthatnak
Ezek különféle természetes anyagok, amelyek – részben a mellékvesére gyakorolt hatásuk révén – módosítják a test reakcióit a különféle stresszhatásokkal szemben, növelik a stresszel szembeni ellenállóképességet. Mivel természetes alapanyagokról, gyógynövényekről van szó, jellemzően nincsenek toxikus, nemkívánatos mellékhatásaik hatásaik.
Az adaptogén hatás lényege a pszichés vagy fizikai stresszel szembeni ellenállóképesség fokozása. Igen komplex, ilyen bioaktivitással jellemzően csak a több hatóanyagot tartalmazó gyógynövények rendelkeznek, nem ismert adaptogén hatású szintetikus vegyület. Az ilyen növényeknek kiegyensúlyozó hatása van a szervezet életfunkcióira: stimuláló és egyes szervek működését mérséklő hatással egyaránt rendelkezhetnek.
Leginkább kúraszerűen javasolt az alkalmazásuk, hiszen már ilyen formában is elérhetjük a kívánt hatást.
A stresszel szembeni ellenállás növelése
Számos növényi összetevőt hagyományosan alkalmaznak a gyógynövénygyógyászatban adaptogénként, hogy növeljék az energiát és erősítsék a stresszel szembeni ellenállást. Ilyen például az Ashwagandha, amely segít növelni az energiát és a stresszel szembeni ellenállást, és az Ayurvedaban hagyományosan a memória javítására használják.
A szibériai ginzeng segít enyhíteni az általános gyengeséget, fáradtságot, valamint javítja a mentális és fizikai teljesítményt, segíti a regenerációt egy stresszesebb időszak után is. A Reishi (pecsétviaszgomba) növeli az energiaszintet és a stresszel szembeni ellenállást mentális és fizikai fáradtság esetén, valamint az immunrendszert is képes támogatni.
A Lion’s Mane, vagyis Oroszlánsörény, és a sokak által már ismert Maca pedig kiváló antioxidánsok. Nemcsak a stresszel, de a vírusokkal szemben is ellenállóbbá tehetik a szervezetünket.
Stresszes időszak során a Jamieson Relax & Sleep terméket ajánljuk. Négy gyengéd gyógynövény keverékével (macskagyökér, komló, golgotavirág és macskamenta) segíti elő a nyugodt alvást és csökkenti a szorongást.
