A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Részletes leírást ITT talál.  Rendben
Termékek Menü
+36 20 366 5991

5 jel, hogy a szervezeted felkészült a téli időre

A csípősebb időben szárazabb lesz a bőr, és mindenki kicsit bágyadtabb, enerváltabb (mintha minden nap egy hétfő lenne). Azonban nemcsak negatív dolgokkal jár együtt a hideg idő: közben a háttérben a szervezetedben csodálatos dolgok mennek végbe. A cikkben azt mutatjuk meg neked, hogy a szervezet hogyan készül fel a téli időre. 

#1 Fokozódik az anyagcseréd

A hideg idő beköszöntével a tested felgyorsítja az anyagcserét, hogy kezelni tudja a szélsőséges hőmérséklet okozta stresszt. Egy kutatásban 5 fiatalt vizsgáltak meg, akik négy hónapig elzárva éltek egy egységben. A kísérletben az első hónap után a hőmérsékletet 25 fokról csökkentették 18 fokra (így éltek a második, és harmadik hónapban), majd a negyedik hónapra megemelték 27 fokra. A második hónapban, miután először csökkent a hőmérséklet, a résztvevők zsíranyagcsere-aktivitása 10 százalékkal nőtt.

Viszont több zsír is termelődik, ami azonban nem feltétlenül baj. A hidegben ugyanis barnazsír keletkezik a szervezetben, amely melegen tartja az embert. A jó hír pedig az, hogy ez a zsír éghető, vagyis ironikus módon hiába lesz több a testtömegünk, a hideg időben való mozgással könnyen megszabadulhatunk a feleslegtől.

#2 Növekszik a vérnyomás 

Az alacsonyabb hőmérséklet az erek beszűküléséhez vezet, ami miatt természetes módon növekedik a vérnyomás. Épp ezért ne ijedj meg, ha a vérnyomásmérőd többet mutat a szokásosnál: a szisztolés érték (első szám) 5 ponttal magasabb télen, mint nyáron. 

#3 A pirospozsgás arc nem feltétlenül a rosacea jele

Sokan megijednek attól, hogy télen piros az arcuk, a melegben pedig valósággal lángol. Ha ez állandó, évszaktól független jelenség, akkor érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt, azonban télen ez gyakran jelentkezik. Az erek összehúzódása és a magasabb vérnyomás ugyanis pirosságot okozhat a bőrön, különösen az orron és az orcán. 

Érdekes módon, ha több időt töltünk hideg időben, akkor a szervezetünk megszokja a hűvöset, és hatékonyabban szűkíti-tágítja az ereket. Viszont ez nem történik meg egyik napról a másikra. A szakemberek szerint az akklimatizálódáshoz, alkalmazkodáshoz a szervezetnek körülbelül négy hétre van szüksége. 

#4 "Itt a vécé, hol a vécé?"

Ne ijedj meg, ha télen gyakran kell mosdóba menned; nem feltétlenül (csak) a forralt bortól van, és nem is azért, mert felfáztál. Ilyenkor ugyanis a vénák megfeszülnek és megnövekszik a nyomás a véráramban. Hogy ezt a nyomást csökkentse a szervezet, a vesék több folyadékot szívnak fel testből. 

#5 Félelem és reszketés a kinti hidegben

Hidegben gyakran előfordul, hogy önkéntelenül remegni kezd a lábad, a kezed vagy arcod. Ez elsőre ijesztő lehet, azonban a reszketés télen teljesen természetes. A borzongás ugyanis a vázizmok ritmikus összehúzódása, ezzel teremtenek maguknak az izmok meleg környezetet.

A reszketés mellett gyakori a libabőr is. Habár elsőre a libabőr furcsának tűnik, és már igazából nincs is gyakorlati haszna a modern ember számára, mégis egy nagyon érdekes, evolúciós dologról van szó. Régebben az őseink sokkal szőrösebbek voltak, amikor pedig libabőrösek lettek, a szőrtüszők körüli izmok összehúzódtak, kvázi egy meleg, természetes takarót létrehozva az őseink testén. 

Nem szabad tehát megijedni a szervezet furcsa jelzéseitől: télen ezek teljesen természetes változások. Viszont a bőrödet érdemes felkészíteni a hidegre, erről a linkre kattintva olvashatsz bővebben. 

Tartalomhoz tartozó címkék: életmód