Miért lesz szárazabb a bőrünk télen?
Amikor ősszel és télen csökken a hőmérséklet és a páratartalom, a bőrnek magasabb fokozatra kell kapcsolnia, hogy kellően hidratált maradjon. Minél szárazabb a levegő, annál több nedvességet szív el a bőrből. A dehidratáció következtében az év hidegebb hónapjaiban nagyobb a valószínűsége annak, hogy a bőröd kiszárad, kireped, ami hámláshoz, súlyosabb esetben gyulladáshoz is vezethet.
A száraz bőr ugyanis kevesebb faggyút termel, ami kiszáradást okoz. (Természetesen a túl sok faggyú sem jó, ekkor ugyanis zsíros lesz a bőr, amitől eltömődnek a pórusok, ezek pedig aknék kialakulását okozzák.) A problémát súlyosbítja, hogy a fűtött levegő szintén alacsony páratartalomhoz vezet, ami elpárologtatja a vizet az egyébként is száraz bőrből. Ráadásul az őszi-téli forró fürdők, zuhanyok feloldhatják a bőr természetes védőrétegét, ami szintén kiszáradáshoz vezet.
A száraz bőr tünetei
A bőrszárazság nagyon jellemző tünetei vannak, például:
- húzódó arcbőr,
- viszkető kar, láb,
- hámló bőr,
- és száraz, piros bőrfoltok.
Őszi-téli bőrápolási tippek, amelyekkel megvédheted bőrödet a kiszáradástól
Ahogy láthatod, a probléma tehát összetett, épp ezért összetett megoldást is igényel. Oda kell figyelned a bőröd és a szervezeted jelzéseire, és nem szabad elhanyagolnod a bőrápolást.
#1 Használj párásítót!
A párásító segítségével optimális páratartalmat biztosíthatsz otthon, ami megakadályozza a bőröd kiszáradását. Ráadásul a száraz levegőben jobban terjed a por, ami allergiás tüneteket okozhat - így a készülék használatával egyúttal ezt is elkerülheted. Az optimális páratartalom a hálószobában és a nappaliban 40-60% között van, gyerekszobában pedig magasabb, 60-70%-os páratartalomra van szükség.
#2 Csak óvatosan a forró fürdőkkel
Ahogy feljebb is írtuk; a túl forró fürdő feloldja a bőr természetes védőrétegét képező olajokat, ami így sokkal sérülékenyebb lesz. Persze nem kell lemondanod a kényeztetésről, csak próbálj finomítani a hőmérsékleten.
#3 Fürdés után egyből ápold a bőrödet
Fürdés után ne dörzsöld a bőrödet, hanem finom mozdulatokkal itasd fel róla a nedvességet. Emellett egyből érdemes hidratálni egy sűrűbb állagú hidratálóval, és arckrémmel, megakadályozva a kiszáradást.
Tipp: A Kawar termékek Holt-tengerből származó ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek megnyugtatják, hidratálják és táplálják a bőrt.
#4 Ne csak külsőleg, belsőleg is hidratálj
A folyadékfogyasztás szintén nagyon fontos: nyáron napi 3 liter folyadékot érdemes meginni, átlagos fizikai aktivitás mellett, de télen sem érdemes 2,5 liter alá menni. Ennek nem muszáj csak és kizárólag vízből állnia: ihatsz teát, ehetsz levest vagy ihatsz akár gyümölcslevet is.
#5 Ne felejts el télen sem fényvédőt használni
A hideg időben sokan elfeledkeznek arról, hogy az UV-sugárzás ugyanúgy képes megégetni a bőrt, mint nyáron. Ne felejts el tehát télen is fényvédőt használni, lehetőleg kőolaj-és parabénmenteset.
+1 Vitaminokkal és aminosavakkal is segítheted a dehidratáció elkerülését
A kollagén saját súlyának ezerszeresét is képes folyadék formájában megkötni, így belsőleg kiváló kiegészítője lehet az őszi-téli bőrápolásnak. (Viszont tavasszal és nyáron is érdemes fogyasztani, hiszen hatékonyan segíthet a narancsbőr ellen!) Az A-, B-, C-, és D-vitamin hiánya is a bőrszárazsághoz vezet, így igyekezz minél sokoldalúbban táplálkozni és pótolni ezeket étrend-kiegészítők formájában.
Fogadd meg a fent említett tanácsokat, és hidd el, hogy a bőröd is megköszöni majd: ragyogó és egészséges lesz, nemcsak nyáron, hanem egész évben!
