Értékes tápanyagforrás
A tengeri moszatok egyedülállóan gazdag tápanyagtartalommal rendelkeznek, olyan értékes ásványi anyagok találhatók meg bennük, mint a kalcium, a kálium, a szelén, a cink, a vas és a magnézium. Vitaminokban is bővelkednek, természetes forrásai az A-, a B1,- a B2-, a C-, a D- és E-vitaminnak.
Ugyanakkor számos antioxidánst, fitonutrienst, fehérjét és rostot, aminosavakat és folsavat tartalmaznak, valamint magas az Omega-3 zsírsavtartalmuk is. Jó hatással vannak az anyagcserére, az izmokra és az ízületekre, javítják a koncentrációkészséget, és erősítik az immunrendszert.
Öregedésgátló és fogyást segítő
Több korábbi felmérés irányult a jód fiatalító hatásaira, és ezekből kiderült, hogy a hínárban található jód hatékonyan segít eltávolítani azokat a szabadgyököket, amelyek felgyorsítják az emberi vérsejtek elöregedését. Ugyanennek a nyomelemnek köszönhetően támogathatja a fogyókúrát is. A jód elengedhetetlen a pajzsmirigy működéséhez, amely két olyan hormont termel, amelyek szabályozzák a szervezetben az általános élettani. Mivel a tengeri hínár a leggazdagabb természetes forrása a jódnak, így segíthet szabályozni az anyagcserét és felgyorsítani a fogyást.
Rengeteg tudományosan nem bizonyított anekdota kering arról, hogy a tengeri hínárt tartalmazó hajápolók segítik a haj növekedését. Viszont érdemes tenni vele egy próbát, hiszen tartalmaz olyan ásványi anyagokat és vitaminokat (szelén, cink, vas, E-vitamin), amelyek bizonyítottan jótékonyan hatnak a hajad állapotára
Magas jódtartalom – jó ez nekünk?
Mivel gyorsan elnyeli a tenger magas jódtartalmát, a tengeri moszat magas mennyiségben tartalmazza ezt az ásványi anyagot. A jód igen értékes tápanyag, hiszen hozzájárul a pajzsmirigyhormonok megfelelő termeléséhez és a pajzsmirigy normál működéséhez, támogatja az egészséges bőr fenntartását, az idegrendszer normál működését, az energiatermelés szempontjából fontos anyagcserét és az agy megfelelő kognitív funkcióit. Viszont érdemes óvatosan szedned az alga kapszulákat, hiszen a különböző hínárfajtáknak nagymértékben eltérő a jódtartalma is. Tájékozódj, mielőtt komolyabb alga-kúrába vágsz, nehogy számodra előnytelen készítményt válassz.
Petri Nóri, táplálkozási tanácsadó véleménye:
A fent felsorolt szuper tulajdonságok mellett én még magas rosttartalmát emelném ki az algáknak, mely segíthet azoknak, akiknél az egészségmegőrzés mellett a fogyás is cél. A magas rosttartalmú élelmiszerek csökkentik a cukrok felszívódásának sebességét a vérben, így tovább érezzük magunkat jóllakottnak. Sajnos nagyon kevesen fogyasztanak megfelelő mennyiségű rostot. A rostok a növényekben találhatóak meg és számos élettani folyamatban részt vesznek szervezetünkben. A napi ajánlott rostmennyiség 25-30 g/nap, étkezésekre lebontva 10-15 g/étkezés. Ez azt jelenti, hogy minden főétkezéshez ajánlott fogyasztani zöldséget/gyümölcsöt az egészségünk megőrzése érdekében.
