Mindennek kulcsa a mértékletesség
A napozásnak számos előnye van, többek között serkenti a D-vitamin termelődését, valamint napozás hatására termelődik boldogsághormonunk, az endorfin is. A napfény tehát elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez és a jó közérzethez, viszont a mérleg másik nyelvén ott van a túlzásba vitt napozás.
A napozás hátrányai
A túlzásba vitt napozásnak számos negatív hatása van, ezek közül az egyik, hogy bőrünk idő előtt öregedni kezd. A leégés következtében például a sérülés egy része helyreáll, de a sejtkárosodás évre halmozódik. Olyannyira, hogy a károsodás akár csak 20-30 év elteltével jelentkezik, például
- ráncok,
- foltok,
- vagy akár bőrrák formájában.
A bőrünk tehát "nem felejt", a szakemberek szerint a korai 30-as éveink során kialakuló ráncok jelentős része még a 18 éves korunk előtt gyűjtött napsugarak következménye. Ráadásul a túlzott UV-sugárzás miatt a bőrön különböző, akár kóros elváltozások is keletkezhetnek, melanoma formájában. Ezért is fontos, hogy a bőrünket rendszeresen, évente-kétévente egyszer átnézessük egy bőrgyógyásszal.
A fényvédelmet tehát nem lehet elég korán elkezdeni.
Tévhit, hogy a felhős napokon nem kell fényvédőt használni
Olcsó marketing-fogásnak tűnhet, hogy felhős időben is fényvédőt kell használni, pedig egyáltalán nem az. Hogy pontosan megértsük, miért is szükséges ilyenkor is figyelnünk a fényvédelemre, egy picit hátrébb kell lépnünk.
A földet érő napsugaraknak több, különböző típusa van: UVA-, UVB-, és UVC-sugarak. Haladjunk visszafelé, és nézzük meg, hogy melyikük mit okoz. Az utóbbit (egyelőre legalábbis) kivonhatjuk az egyenletből, ugyanis a jelentős részét az ózonrétegünk blokkolja. Az ózonréteg drasztikus vékonyodásával, helyenként eltűnésével azonban később az UVC-sugárzásra is ugyanúgy oda kell majd figyelni.
Az UVB-sugárzás sugárzás felel a barnulásért és a leégésért is. Ezt a felhők és az üveg képesek megfogni. Az UVA-sugarak azonban átjutnak a ezeken, így a felhős napokon is jelen vannak. Sőt, olyannyira erősek, hogy még a bőr felső rétegén, az epidermiszen is átjutnak. Az UVA-sugárzás azonban csendes gyilkos: az UVB-ben szemben látszólag ugyanis nem okoz semmilyen problémát, pedig hosszabb távon ez a típusú sugárzás felel:
- a bőröregedésért,
- a napfény allergiáért,
- illetve a bőrrák kialakulásáért is.
Mekkora faktorszámú fényvédőt válasszunk?
A faktorszám mutatja meg azt, hogy egy adott krémnek mekkora a fényszűrő-képessége. Fontos, hogy a bőrtípusnak megfelelő krémet kell választani. A világos bőrű, szőke hajúaknak ajánlott az 50-es fényvédő, hiszen ők könnyen leégő típusok. A lassan barnuló, nem leégésre hajlamos bőrre 30-as fényvédő ajánlott, míg a jól barnuló, kreol bőrre, 20-as faktorszámú fényvédő. Érdemes tavasz elején folyamatosan hozzászoktatni a bőrt a napsugárzáshoz, így kezdetben használhatunk magasabb, majd alacsonyabb faktorszámú fényvédőt is.
A bőr nyugtatására használhatunk Kawar, Holt-tengeri sóból származó kozmetikumokat, amelyek nyugtatják, és megújítják a bőrt, valamint a celluláris anyagcserét is támogatják. A Kawar nappali krémje pedig erős UV-szűrő hatással rendelkezik, így felhős napokon és napsütésben is egyaránt kiváló védelmet nyújt - valamint minden bőrtípusra ajánlott.
A krémekkel megelőzhetőek a korai öregedés jelei, frissítik, valamint hidratálják a bőrt.
