A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Részletes leírást ITT talál.  Rendben
Termékek Menü
+36 20 366 5991

Egészségünk kulcsa: a probiotikumok

Tudtad, hogy összesen akár 300 billió baktérium is élhet benned? De semmi ok a pánikra: a többségük teljesen ártalmatlan, sőt léteznek kifejezetten hasznos baktériumok is. Ugyanakkor találhatóak a belekben rossz baktériumok is, amiket érdemes visszaszorítani.

Probléma akkor fordulhat elő, ha a szervezet sav-bázis egyensúlya felborul: ilyenkor a jó baktériumok száma drasztikusan csökken, a rossz baktériumok pedig elszaporodnak. Mivel a baktériumok legnagyobb része a belekben található, így érdemes odafigyelni arra, hogy a mérleg nyelvét a jó baktériumok felé billentsük. 

Ebben segítenek nekünk többek között a probiotikumok is, amik fogyasztásával egészségesen tartható a bélflóra.

Milyen előnyei vannak a probiotikumoknak? 

Persze szépen és jól hangzik, hogy több a jó baktérium a bélrendszerben, de milyen gyakorlati haszna van ennek? Többek között:

  • javítja az emésztést, ezáltal segít a fogyásban, a megfelelő testsúly fenntartásában,
  • segíti az immunrendszer működését,
  • egészségesebbé, szebbé teszi a bőrt,
  • csökkenti a betegségek kockázatát.

Mik azok a probiotikumok tulajdonképpen? És hogyan lehet őket fogyasztani?

A probiotikumok nem mások, mint baktériumok, élő mikroorganizmusok. Valószínűleg te is találkoztál már a kifejezéssel, például akkor, amikor antibiotikumot írt fel az orvos. Az antibiotikum ugyanis nemcsak a rossz baktériumokat pusztítja el, hanem a jókat is, így ebben az esetben például elengedhetetlen a pótlásuk.

De nemcsak akkor éri meg őket szedni, amikor már baj van, hanem megelőzés jelleggel is. Például tavasszal és ősszel könnyebben kapunk el fertőzéseket, és betegszünk meg: ilyenkor immunerősítés céljából, a vitaminok mellett, ajánlott probiotikumot is szedni. Akkor is ajánlott, ha van már fennálló probléma: például candida-fertőzés, egyéb gombás fertőzés, emésztési zavarok (puffadás, székrekedés, hasmenés), krónikus fáradtság vagy alhasi diszkomfort-érzet.

Jó hír, hogy lehetetlen túladagolni, hiszen - ahogy írtuk - több százmilliárd baktérium él a bélrendszerünkben.

Hogyan érdemes bevinni?

A kapszulás étrendkiegészítő mellett érdemes probiotikus ételeket is fogyasztani. Ilyen például:

  • a kefir,
  • a joghurt,
  • a savanyított káposzta,
  • vagy például a kovászos kenyér.

Tudtad?

  • A szervezetünkben található baktériumok össztömege meghaladja az agyunk össztömegét.
  • A testünkben tízszer több probiotikum van, mint sejt.
  • A probiotikumok felelősek az immunreakciók 70%-áért.
  • Természetes antibiotikumoknka számítanak.
  • Csökkentik a laktóz intoleranciára való hajlamot.
  • Szedésüknek több mint 100 bizonyított előnye van.
  • A Jamieson termékei között találhatóak probiotikumok is.

“Minden baj a belekben kezdődik” - az elhíresült mondás nem mástól, mint Hippokratésztől származik. Épp ezért, ha meg szeretnénk előzni őket, itt kell elkezdenünk felkészülni.

Tartalomhoz tartozó címkék: étrendkiegészítő