Ősi gyógymód a szájhigiéniáért
Hallottál már a nyelvkaparásról? A lényege, hogy reggel az éjszaka folyamán a nyelvre ülepedett maradékot lekaparjuk és leöblítjük. A gyakorlat az ókori Indiából származik: a több mint 3000 éves ájurvédikus gyógyászat magában foglalja a napi nyelvtisztítást is. Néhány évszázaddal később a nyelvkaparást meghonosították Dél-Amerikába, Arábiába, Afrikába és Európába.
Tudományos körökben újkeletű érdeklődés indult a nyelvtisztítás és annak vizsgálata iránt. A legfrissebb eredménye azt mutatják, hogy a lepedékképző baktériumok tízszeresére szaporodtak, miután egy hétig nem mosunk nyelvet.
Tűfóbiásoknak nem javasolt
A szépségápolásban, a testi betegségek és a fájdalom kezelésében az akupunktúrának nincs sok vetélytársa. Bár ez az ősi egészségügyi gyakorlat elterjedtebb, mint a nyelvkaparás, kevesen ismerik részletesen. Az akupunktúra előnyeit hosszasan lehet sorolni, és érdekes tanulmányok is készültek arról, hogyan és miért lehet olyan hatékony a kis mikrotűk elhelyezése. A kutatások kimutatták, hogy az akupunktúra hasznos lehet többek között a fejfájás, a magas vérnyomás, a hátfájás, az émelygés és más kellemetlenségek kezelésében.
Érintkezés a természettel
Végül egy gyakorlat, ami olyan egyszerűnek hangzik, hogy már-már haszontalannak tűnhet. A grounding-technika (sok helyen: földelés) egyre nagyobb teret nyer a természetszeretők és a wellnessfüggők körében. Az ősi gyakorlatot a testre gyakorolt nyugtató hatása miatt kedvelik. A grounding sokféle formát ölthet – mezítláb séta a fűben, heverészés a réten, végtagok betemetése a homokba. Más néven földelés.
A technikáról kimutatták, hogy segít ellazítani megterhelt testünket – ami mindannyiunk számára előnyös lehet. Emellett rendszeresen végezve javítja az alvást, a fájdalomszabályozási képességünket és gyorsítja a sebgyógyulást. Az ehhez hasonló előnyök listájával ki ne szeretné a földelést beépíteni a mindennapi rutinjába?! Esetleg egy Kawar otthoni Holt-tengeri iszappakolással?
