Az agyserkentő ginkgo biloba - mit tud még?

A páfrányfenyő egy Kínában található őshonos fa, egyes fajtái akár több ezer évesek is lehetnek - ennek leveleiből készül a ginkgo biloba kivonat, méghozzá úgy, hogy a leveleket először kiszárítják, majd folyékony kivonatot készítenek belőle. A ginkgo nagy mennyiségben tartalmaz flavonoidokat, terpenoidokat és antioxidánsokat, amelyek védelmet nyújtanak a káros szabadgyökök okozta oxidatív sejtkárosodás ellen. Ily módon vélhetően segít csökkenteni a rák kockázatát, bár ennek alátámasztására további kutatásra van szükség.

Most pedig nézzük is meg részletesebben a ginkgo biloba előnyeit. 

Védi a szervezetet

A szabadgyökök erősen reaktív részecskék, amelyek a szervezetben a normál anyagcsere-funkciók során keletkeznek, például a táplálék energiává alakítása vagy a méregtelenítés során. Tehát természetesen előfordulnak a szervezetben, ugyanakkor nagy mennyiségben felborítják az egyensúlyt. Ilyenkor pedig kárt tehetnek az egészséges szövetekben, amely többek között gyulladásokhoz, betegségekhez, a bőr idő előtti elöregedéséhez, sőt súlyosabb esetben daganathoz is vezethet. Az ginkgo biloba erős antioxidánsai segítenek felvenni a küzdelmet a káros szabadgyökökkel szemben. 

Szorongásoldó

A ginkgo segíthet enyhíteni a szorongás tüneteit. A Journal of Psychiatric Research című szaklapban közzétett kutatásban a szorongással küzdő résztvevők ginkgo bilobát kaptak. Az eredmények pedig azt mutatták, hogy azok, akik placebót kaptak, nem tapasztaltak szorongás csökkenést, viszont a ginkgo bilobát fogyasztók igen. 

Érdemes azonban tudni, hogy bizonyos szorongásoldók, mint például a Xanax hatékonyságát a ginkgo nagyban csökkenti, így együttesen a kettőt nem szabad szedni.

Fokozza a vérkeringést

A ginkgo bilobában található flavonoidok kiváló értágító hatással rendelkeznek, a terpének pedig meggátolják a vérlemezkék összetapadását. Emiatt kisebb eséllyel alakul ki vérrög, vagyis csökkenhet a stroke kockázata is.

Javítja a memóriát és az agyi funkciókat

A ginkgo biloba leginkább szuper agyserkentőként ismert. Az értágító hatás miatt több oxigén jut az agyba, így javíthatja a koncentrációt és a tanulást. Egyes tanulmányok szerint pedig hasznos lehet a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) kezelésében, ebben az esetben a szakértők szerint a napi ajánlott mennyiség 240 mg. 

Mennyi ginkgo biloba szedése ajánlott naponta? Hogyan kell fogyasztani? 

Maga a dózis is meglehetősen változó: 60-300 mg a napi ajánlott mennyiség. Mivel a hatásokra 1-1,5 hónapot is várni kell, ezért a rendszeres szedése ajánlott, belsőleg, por vagy kapszula formájában. Valamennyi vásárlónk számára az igazoltan tiszta forrású alapanyagokat tartalmazó Jamieson Ginkgo biloba kapszulát ajánljuk. A termék TRU-ID® tanúsítvánnyal rendelkezik, mely garantálja az összetevők tisztaságát.

5 kevésbé ismert tény a páfrányfenyőről

1. A páfrányfenyő egy botanikai különlegesség: a jégkorszakot egyedüli fajként élte túl, így nincsenek közeli rokonai, épp ezért egy élő kövület is egyben: közeli rokonai mintegy 270 millió éve fejlődtek ki.
2. A klímaváltozás miatt csaknem kipusztult, vadon élő páfrányfenyők már csak Kínában találhatóak.
3. Keleten nagy tiszteletnek örvend a buddhizmus, a konfucianizmus és a sintoizmus követői között.
4. Az Európában található, legöregebb páfrányfenyőt 1730 és 1750 között ültették.
5. Mivel a fa taszítja a rovarokat, nem vonz túl sok madarat sem: maximum csak pihenni állnak meg rajta.