A menta család aromás gyógynövénye a borsmenta. Európában és Ázsiában őshonos, évezredek óta használják kellemes, menta íze és egészségügyi előnyei miatt. Jellemzően a leheletet frissítő cukorkák és ételek ízesítőjeként használják. Ezenkívül sokan fogyasztják frissítő, melengető teaként.
Levelei illóolajokban gazdagok, tartalmaznak többek között mentont, limonént és mentolt. Utóbbitól nyeri jellegzetes illatát és hűsítő tulajdonságait. Teáját legfőképp kellemes íze miatt fogyasztják, de nem érdemes megfeledkezni számos egészségügyi előnyét is. Magát a teát tudományosan ritkán tanulmányozták, de a borsmenta kivonatokat igen.
Segítheti az emésztést
A borsmentaolajról kimutatták, hogy ellazítja az emésztőrendszer izmait és enyhítheti a különféle emésztési panaszokat, például a gyomorgörcsöt vagy a puffadást. Megakadályozza a simaizmok összehúzódását is, ami enyhítheti a bélben lévő görcsöket. Gyermeken végzett 14 klinikai vizsgálat elemzése során megállapították, hogy csökkenti a hasi fájdalom gyakoriságát, hosszát és súlyosságát Borsmentaolajat tartalmazó kapszulák képesek mérsékelni az émelygés és hányás előfordulásának gyakoriságát és súlyosságukat.
Nem véletlen, hogy a Controller Emésztést könnyítő gyógytea keverék egyik alapanyaga is a borsmenta. Mellette a citromfű levél, az édeskömény, a kamillavirág szintén támogatják a normál emésztést, segítenek megküzdeni a puffadással.
Jótékonyan hat az energiatermelésre és az agyműködésre
Teája javíthatja az energiaszintet és csökkentheti a nappali fáradtságot. Noha nincsenek konkrétan borsmenta teával kapcsolatos kutatások, hasonlóak bebizonyítják, hogy a borsmentában található természetes vegyületek jótékony hatással lehetnek az energiaszintre. Egy tanulmányban 24 egészséges fiatal alacsonyabb szintű fáradtságot tapasztalt egy kognitív teszt során, amikor borsmentaolaj kapszulákat kaptak, mint a kontrollcsoport.
Egy másik tanulmányban azt találták, hogy a borsmenta illata javítja a memóriát és az éberséget, összehasonlítva egy másik népszerű illóolajjal, az ilang-ilanggal.
Enyhítheti a fejfájást, akár a migrént
Mivel a borsmenta izomlazítóként és fájdalomcsillapítóként működik, csökkentheti a fejfájás bizonyos típusait. Egyik illóolaja, a mentol fokozza a véráramlást és hűsítő érzetet nyújt, ezáltal képes felvenni a harcot a fájdalommal. Egy klinikai vizsgálatban 35 migrénes ember vett részt, akiknek a homlokra és a halántékra vittek fel borsmentaolajat. A gyógyhatású anyag két óra elteltével szignifikánsan csökkentette a fájdalmat, összehasonlítva a placebo olajjal.
Próbáld ki az izomfájdalomra az Ice Power gélt, amely a mentol hűsítő hatását használja ki. A könnyebb kezelhetőségért pedig az Ice Power roll terméket ajánljuk, amely stiftes formája megkönnyíti a gél felvitelét egyenesen a fájdalom helyére. Nyaki és vállfájdalmak esetén kitűnően alkalmazható, de derékbántalmakkor is segíthet.
Javítja az alvásminőséget
A borsmenta tea ideális választás lefekvés előtt, mivel természetesen koffeinmentes. Sőt, a gyógynövény izomlazító képessége segíthet megpihenni a testnek. Ennek ellenére elég vegyesek az alvás és a borsmenta kapcsolatát vizsgáló kutatási eredmények. Egy tanulmányban a borsmentaolaj meghosszabbította a nyugtatót kapott egerek alvási idejét. Egy másik tanulmány azonban azt találta, hogy a mentolnak nem volt nyugtató hatása.
Megszüntetheti az orrdugulást
Antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt teája harcolhat a fertőzések, a nátha és az allergiák miatti orrdugulás ellen. Ezenkívül kutatások bizonyítják, hogy a mentol javítja az orrüregben a légáramlást. A borsmenta teából származó gőz segíthet abban, hogy könnyebben lélegezzük nátha, megfázás idején.
A DSI orr sóinhalátorához jelenleg bormenta illóolajos pálcika tartozik, amely azon felül, hogy kellemes illatot kölcsönöz az organikus sónak, támogatja a légzést. A hordozható sópipát bárhová magaddal viheted, így az bármikor segíthet enyhíteni az asztma, az allergia és egyéb légúti betegségek okozta kellemetlenségeket.
