Már csak pár hét, és megérkezik a strandolós időszak. Bár ebben a borús és változékony időjárásban ezt nem mindig könnyű elképzelni, de lassan elővehetjük a fürdőruhákat a szekrény mélyéről. Ebben az időszakban jobban fókuszba kerülnek bőrproblémák és a narancsbőr is. A nők körülbelül 90 százalékának van narancsbőre, függetlenül kortól és testsúlytól. Cikkünkben arról írunk, hogy mitől alakul ki, és hogyan tudunk megszabadulni tőlük.
Mitől alakul ki a cellulit?
Kialakulásának legfőbb oka a vérkeringés zavara, amikor több folyadék jut a sejtek közé, amivel lassul az elszállítás, és ödéma alakulhat ki. Emellett a felesleges cukrokat a szervezet zsír formájában raktározza el, és az a kötőszövetben halmozódik fel. A sejtek ennek következtében megduzzadnak, és a bőr felszínére „türemkednek”. Ennek oka legfőképpen a helytelen táplálkozás, mozgáshiány és hormonális rendellenesség lehet. A szervezet zsírtartaléka a comb és csípő szakaszán található, ezért ezen a területen jelentkezik először.
Mivel csökkenthetjük a narancsbőr kialakulását?
Sokféle tippről olvashatunk, azonban mindegyiknél az egyik legfontosabb pillér a türelem és a kitartás, mert egyik módszer sem tünteti el egyik napról a másikra.
Tudatos táplálkozás és testmozgás
A helytelen és rendszertelen táplálkozás, a kalória- és szénhidrát dús ételek elkerülésével csökkenthetjük a narancsbőr kialakulását. Amennyiben nem megy elsőre az életmódváltás, akkor az esti étkezésekre kezdjünk el odafigyelni, mert lefekvés előtt már nagyon kevés energiát égetünk el, ezért a bevitt kalóriát a szervezetünk elraktározza. Szénhidrátot a nap első felében vigyük be, és ha ülő munkát végzünk, akkor építsünk be a mindennapokba testmozgást is. Minél több időt tudunk ennek szentelni, annál előbb érhetünk el eredményt.
Végezzünk vérkeringést serkentő tevékenységet
Ilyen például a szauna és jégfürdőzés, amit egy edzéssel is össze lehet kötni. Méregtelenítő hatású, a testet és a lelket is egyensúlyba hozza. A szauna használata növeli az oxigénellátást és gyorsítja az anyagcserét. Hatása közelít a kardió edzésekéhez.
A szauna mellett javasoljuk a masszázst, főleg a kritikusabb testrészek rendszeres átgyúrását. Fokozza a szövetekben a nyirok- és vénás visszaáramlást, felgyorsítja a salakanyagok kiürülését a szervezetből, ezáltal javul a szövetek vérellátása a problémás, nem teljesen megfelelően működő testrészekben.
Ősi szépség titkok
A világ legnagyobb ásványi kincstárából, a Holt-tengerből nyert 100 százalékban tiszta só csodákra képes. Regenerálja és táplálja a bőrt, növeli a sejtek nedvszívó és nedvtartó képességét. Használhatjuk különböző bőrproblémák kezelésére és a narancsbőr csökkentésére is.
A Kawar - Hol-tengeri termékek támogatják a celluláris anyagcserét, ásványi anyagainak köszönhetően táplálja a bőrt.
A fokozott vérkeringés serkenti a sejtanyagcserét, és felgyorsítja a nyirokkeringést, a bőr mélyebb rétegeiben történő véráramlást, ami a legfontosabb folyamat a narancsbőr elleni harcban.
