Mennyi vizet iszol naponta?
Tudtad, hogy a víz számtalan egészségügyi előnyért felelős, amelyek közül az egyik az energiafelhasználás javítása? Sok tanulmány vizsgálta már a víz jelentőségét az energiatermelés szempontjából, és az eredmények beszédesek voltak. A víz ráadásul nemcsak az energiatermelést segíti, hanem a megfelelő agyműködéshez is elengedhetetlen. A kiszáradás lehet tehát a felelős azért is, ha épp nem tudunk megfelelően koncentrálni a napi teendőinkre.
További koffeinmentes lehetőségek közé tartozik a szuperélelmiszerek és az adaptogének is. Utóbbiak segítenek, hogy jobban kezeljük a stresszt és támogatják az energiaegyensúlyt.
Néhány kulcsfontosságú élelmiszer az energia természetes javításához:
Ashwagandha – ezt az Indiában őshonos gyökeret a hagyományos gyógyászatban használták, hogy segítse a testet stressz idején, és növelje az energiát.
Reishi –gyógynövénygyógyászatban adaptogénként használják ezt a gombát az energiaszint és a stresszel szembeni ellenállás növelésére. Sokan fordulnak ehhez például a stresszel kapcsolatos mentális és fizikai fáradtság esetén is.
Oroszlánsörény –kiváló antioxidánsforrás, és hatékonyan serkenti az agyműködést is.
Szibériai ginzeng – az összes ginzeng közül a szibériairól mutatták ki, hogy egy megerőltetőbb időszakot követően javítja a teljesítményt – mind mentális, mind fizikai értelemben.
Maca – ez a perui gyökér kiváló antioxidánsforrás, energia- és libidójavító tulajdonságai miatt tanulmányozták.
Fordulj Te is a természetes irányba és szerezd be a webshopunkban is kapható gyógynövény alapú termékeket!
