A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Részletes leírást ITT talál.  Rendben
Termékek Menü
+36 20 366 5991

Tanácsaink, hogy könnyebben betartsd, amit megfogadtál

Év vége felé közeledve legtöbben akarva akaratlanul is számot vetünk az elmúlt esztendő történéseiről, és elkezdünk előre is tekinteni. Mit hozhat a jövő? Mit szeretnénk az új évtől? Vágyak és álmok mellett sokan el is határozunk dolgokat, fogadalmakat teszünk.

Ha az előző években sikerült megtartani őket azért, ha kudarcot vallottunk, akkor a javítás, szépítés reményében próbálkozunk újra. Jó érzés tiszta lappal indulni, pláne egy ilyen kacifántos 2020-as év után.

Bár újult erővel már alig várjuk, hogy húzzunk egy vastag vonalat, vissza se nézzünk, és valami jobb kezdődjön – miért tartjuk magunkat mégis annyira nehezen ezekhez az elhatározásokhoz, hogy akár már az első héten elbukunk?

Cikkünkben összegyűjtött tanácsok segíthetnek a siker elérésében.

1. Nem lehet mindent

Példaértékű, ha az embernek sok álma van, mégsem célszerű szilveszter éjjelén azt elhatározni, hogy rögtön mindet valóra is váltjuk. Inkább legyen kevesebb fogadalmunk, amit meg is tartunk, így a sikerélmény nem marad el, ami további életvezetési előre lépésekhez vezethet. Az is segíthet, ha ahelyett, hogy az élet különböző területeire    úgy mint egészség, társas kapcsolatok, család, karrier – egyszerre koncentrálva próbálnánk változást elérni, kiválasztjuk a számunkra legfontosabbat, és csak arra irányítjuk új évi elképzeléseinket.

2. Az irreális célok, irreális sikert eredményeznek

Legyen szó rövid, vagy hosszútávú célokról, hatványozottan fontos, hogy reálisak legyenek. Ennek érdekében azonban kíméletlenül őszintének kell lennünk magunkkal. Szánjunk időt fogadalmaink megfogalmazására, ne a szilveszteri iszogatás hevében jelentsük ki őket. Akár egy pro-kontra lista is segíthet a földön maradásban. Legyünk magunkkal kedvesek, megértőek és óvjuk meg lelkünket a csalódásoktól! Hasznos lehet egy hozzánk közel álló ember véleményét is kikérni, az ő tanácsait is megfogadni.

3.  Képzelőerő

Gondolatainknak, tudjuk, teremtő ereje van, nem csak negatív, pozitív irányba is. Napjában legalább egyszer-kétszer szánjunk rá időt, hogy akár lehunyt szemmel elképzeljük azt, hogy a kitűzött célunk, céljaink már megvalósultak. Lássuk magunkat abban a testben, abban a környezetben, azokkal körülvéve akikkel szeretnénk lenni. A vizualizáció segítségével elménk mozijának törzsvendégeként, már részünkké válik új valóságunk, ezáltal stabilabb lesz bennünk az elhatározás, és nagyobb lesz a hitünk afelől, hogy álmaink is valóra válhatnak. Ha imaginációs élményeinket naplóba is leírjuk, jobban elmélyülnek, tudatosodnak, így majd még kiegyensúlyozottabban haladhatunk a vágyott állapot felé.

4. Párban szép

Mint ahogy oly sok mindent az életben, fogadalmainkat is könnyebb véghezvinni, ha társunk is van hozzá. Lehet, hogy csak pár kilótól szeretnénk megszabadulni, vagy heti három edzés a cél, esetleg egy káros szokásunktól akarunk megszabadulni: jó ha találunk egy olyan szívünkhöz közel álló családtagot vagy barátot, aki ugyanebben a cipőben jár...Tehetünk közösen fogadalmat, és akár minden nap tehetünk egymásnak helyzetjelentést. Ám csak akkor lehetünk egymás segítségére, ha mindketten őszinték vagyunk, úgyis megérzi a másik, hogy becsúszott egy szelet csokitorta, vagy egy szál cigi. Nem éri meg...

Végezetül próbáld ki, hogy idén azt is megfogadod, legjobb tudásod szerint igyekszel betartani újévi fogadalmaidat!

Tartalomhoz tartozó címkék: életmód