Nem szükséges elrejteni pulóverrel ‒ jobb módszer is van arra, hogy megvédd bőrödet az évszakok változásai ellen.
Bőröd védelme minden szezonváltáskor fontos, mert a levegő minden ilyen alkalommal drasztikusan megváltozik körülöttünk, ami valóban kárt okozhat, ha nem foglalkozunk vele. Ahogy az ősz közeledik, és a levegő hűvösebbé válik, kövesd ezeket a tippeket, hogy a bőröd friss és sugárzó maradjon!
Annak, hogy bőröd szárazabb lesz, az az oka, hogy az őszi hónapokban veszít a nedvességéből.
Íme, néhány egyszerű módja annak, hogy a bőröd hidratált és egészséges maradjon:
-
Igyál sok folyadékot! Egyszerűnek tűnik, de az emberek nagy része bizony nem mindig iszik elegendő folyadékot. Tehát tarts egy vizes palackot a közeledben ‒ így szem előtt lesz, és nem felejtesz el inni, nem csak egyet-egyet kortyolsz majd egész nap.
-
Cseréld ki a krémeket! A zsírosabb hidratálók a bőrödet jobban hidratálják, és hosszabb ideig védik az időjárás viszontagságaitól. Ezek a krémek erős, olajos bázist tartalmaznak, amely hatékonyan gátolja a száraz levegő károsító hatását. Persze a választáskor azt is figyelembe kell venned, hogy illeszkedjen a bőrtípusodhoz is.
-
Kényeztesd magad olajkezeléssel! Próbálj ki bőrödön egy természetes összetevőkből álló olajkezelést! Nagyon fontos, hogy természetes olajokat használj, hiszen azok, amelyek kőolajszármazékokból készülnek, eltömíthetik a pórusokat. Válassz növényi vagy növényi alapúakat, mint az olajbogyó, kókusz vagy argánolaj.
-
Ne felejtsd el a fényvédőt! Csak azért, mert a nap nem ér olyan közvetlenül ősszel, ez nem jelenti azt, hogy már nem is károsíthat minket az UV-sugár, mely ugyanis nagyon súlyos problémákat okozhat, beleértve a bőrrákot is.
-
Pihenj sokat! A legtöbb ember nem gondol az alvásra, mint bőrápolási szokásra, pedig valójában nagyon fontos szerepe van az egészséges bőr megőrzésében. Ez a tipp természetesen minden évszakra érvényes, de különösen fontos az őszi-téli hónapokban, amikor a levegő „keményebb”. Ha eleget pihensz, annak rengeteg pozitív hozadéka van, például fényesebb arcszín, kevésbé puffadt szemek. Tehát ne felejts el időben lefeküdni!
-
Mozogj sokat! Az aktív életmód nem csak a tested és elméd miatt fontos, de a bőröd is meghálálja. Iratkozz be edzőterembe, mozogj otthon, sétálj sokat. A hűvös időjárás könnyen egy jó könyv elolvasására csábíthat, de ne csak az elmédet etesd!
-
Ne csak a krémjeidet igazítsd az évszakokhoz, de ruhatáradat is! Ha kilépsz az utcára, használj kalapot, sálat, sapkát, fülvédőt is! A hideg, száraz időjárás pusztítást okozhat bőrödön, amit azonban a megfelelő viselettel megelőzhetsz.
-
Frissítsed fel bőrödet! Az őszi szezon kezdetekor frissítsd fel bőrödet: radírozz, tüntesd el a nyár maradványait! Kényeztesd magad egy jó arc- és testtisztító kezeléssel!
-
Figyelj a táplálkozásodra! A bőrápolási rituálék megváltoztatásán kívül döntő fontosságú az is, mit viszünk be a szervezetünkbe. „Mindig igyunk sok vizet és egyenletes, kiegyensúlyozott étrendet tartsunk” – javasolják a szakemberek. Ősszel és télen a levegő nedvességet szívhat ki a bőrből, ezt azonban megelőzhetjük a megfelelő hidratálással. Élvezd az egészséges, telítetlen zsírokban gazdag ételeket, például az olívaolajat és a vadon fogott lazacot.
