A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk. Részletes leírást ITT talál.  Rendben
Termékek Menü
+36 20 366 5991

Nyári bogyós gyümölcsök: ezek a legegészségesebbek!

A hőségben gyakran megkívánja az ember a friss, édeskésen fanyar, roppanós és szomjoltó bogyós gyümölcsöket. A legismertebb ilyen finomság az áfonya, aminek épp most van a szezonja. És tudod, hogy mi mindenre jó ez a csodagyümölcs? Most megmutatjuk!

Az áfonyának több mint száz ismert fajtája van, azonban ezek közül talán a legismertebb és legkedveltebb változata a fekete áfonya. Ez a finom, roppanós gyümölcs igazi nyári csemege, és vitaminbomba, azonban a vörös áfonyának is rengeteg pozitív élettani hatása van. Mivel hatásukban ezek sok esetben eltérnek egymástól, így ezeket most külön mutatjuk be. 

A tőzegáfonya 

A friss áfonya közel 90% -a víz, de rengeteg rostot is tartalmaz. Valóságos vitaminbomba és antioxidáns, így jó hatással van az immunrendszerre, valamint a bőr egészségére is. Sok c-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav, található benne. Ez az egyik legfontosabb antioxidáns, ami hozzájárul az immunrendszer egészségéhez, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Ennek hatására a bőr is frissebb, fiatalosabb lesz. Ezenkívül az izom-, és a csontok egészségének fenntartásában is fontos szerepe van.

Tartalmaz mangánt is, ami elengedhetetlen a növekedéshez, és megfelelő anyagcseréhez, így közvetve még a fogyást is segíti. A tőzegáfonya emellett magas E-vitamin tartalommal bír. Ez az esszenciális aminosav remek antioxidáns, ugyanakkor segít a koncentrálásban illetve csökkenti a stresszt. A gyümölcsben található K1-vitamin (fillokinonként is ismert) pedig segíti a véralvadást, illetve a sebek gyógyulását.

Magas réztartalma rendkívül értékessé és különlegessé teszi ezt a bogyós gyümölcsöt, hiszen ez a nyomelem kevés a nyugati emberek szervezetében. A nem megfelelő rézbevitel pedig káros hatással lehet a szív egészségére.

A tőzegáfonya magas vitamin-, és ásványi anyag tartalma révén:

  • nagyon hatékonyan segíti megelőzni a húgyúti fertőzéseket.
  • erősíti az immunrendszert,
  • támogatja a szív egészséges működését,
  • segíthet megelőzni a fekélyeket.

Mit nyújt a fekete áfonya?

Magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, így segíthet leküzdeni az influenzát és kevésbé leszünk hajlamosak a különböző betegségekre. Kalciumtartalma révén szerepet játszik a csontok, fogak, a haj, valamint a köröm egészségének megőrzésében. A benne található magnézium pedig csökkenti a stresszt és az izomgörcsöket.

A fekete áfonya segíthet:

  • mérsékelni a szervezetben lévő gyulladást.
  • csökkenteni a vércukorszintet.
  • a csontok egészségének megőrzésében,
  • a szívbetegségek megelőzésében,
  • a szürkeállomány egészségének megőrzésében,
  • legyőzni a baktériumokat,
  • megelőzni a húgyúti fertőzéseket (vagy csökkenti a már kialakult fertőzések mértékét).

Sajnos, ahogy a bevezetőben is írtuk, az áfonya idényjellegű, így az őszi, téli hónapokban gyümölcs formájában már nem élvezhetjük az áldásos hatásait Étrend-kiegészítő formájában azonban kaphatóak, így - a fertőzések elkerülése érdekében - érdemes fogyasztani mind a fekete áfonya-, mind a tőzegáfonya kapszulát.

Tartalomhoz tartozó címkék: étrendkiegészítő gyógynövény