hír

A hajunk minősége és ápoltsága sok információt elárul rólunk – egészségügyi és lelki állapotunkról is. Természetesen a változó környezeti hatások által is roncsolódik a hajunk, nyáron a nap szárítja, ezért különösen érdemes odafigyelni az ápolására. A hajunk változása azonban jelezheti a testünkben végbe menő változást is. Cikkünkben erről számolunk be nektek.

A magas vérnyomás, más néven hipertónia az egyik legelterjedtebb szív- és érrendszeri betegség. Az emelkedett vérnyomás sokszor észrevétlenül is okozhat szervkárosodást, ezért érdemes rendszeresen mérni a vérnyomásunkat. 

A kurkumát a hinduk az élet fűszerének is nevezik, az indiai templomokban kötelező is kurkumát tartani. Indiában legfőképpen emésztésre és vértisztításra használják, de rengeteg jótékony hatása van, ezért univerzális gyógyszerként tekintenek rá. Cikkünkben 6 jótékony hatásáról olvashattok.

Tavasszal és ősszel sokan méregtelenítenek, ebben az időszakban frissen is hozzájuthatunk. A szervezetünknek, pontosabban a májunknak – legfontosabb méregtelenítő szervünknek, viszont a nyári időszakban is szüksége van támogató vitaminokra.

Pár nap múlva hivatalosan is elkezdődik a nyár, és reméljük beköszönt a jó idő is. Aki még nem kezdte el a szálkásítást, de szeretne megszabadulni pár kilótól még a nyár kapujában, azok számára hasznos tippeket gyűjtöttünk össze cikkünkben. A változatos mozgás és az egészséges étrend együtt a leghatékonyabbak, így ha gyors eredményt szeretnél elérni, akkor érdemes lesz mindkettőre nagyobb hangsúlyt fektetned.

Az első szál cigaretta elszívása kevés embernél okoz nagy élményt, mégis sokaknál alakít ki függőséget. Legtöbben nyugtató érzéssel párosítják – a kiürült nikotin újratöltésének van nyugtató hatása, hiszen a szervezetben fellépő hiányt, amire mi magunk szoktattuk rá, elégítjük ki vele. A dohányzást nem véletlenül hívják káros szenvedélynek, veszélye abban rejlik, hogy negatív hatását nem közvetlenül a dohányzás után fejti ki, hanem később, fokozatosan rombolja a szervezetet. Mértéke különböző, attól is függ, hogy ki milyen régóta, milyen rendszerességgel és mennyiséget szív el belőle. Nézzük meg a két leggyakoribb káros hatását, és azt, hogyan enyhíthetünk rajta.

Már csak pár hét, és megérkezik a strandolós időszak. Bár ebben a borús és változékony időjárásban ezt nem mindig könnyű elképzelni, de lassan elővehetjük a fürdőruhákat a szekrény mélyéről. Ebben az időszakban jobban fókuszba kerülnek bőrproblémák és a narancsbőr is. 

Sokan tapasztaltunk már életük során olyan időszakot, amikor a stressz miatt türelmetlenebbek, fáradékonyabbak voltunk, sőt olyat is, amikor egészségügyi problémák is kísérték mindezeket. A stressz megannyi betegség gócpontja lehet, ezért érdemes tudatosan védekezni ellene. Van, akit a megfelelő időmenedzsment segít, másokat a testmozgás, esetleg meditáció, vagy a napi megfelelő mennyiségű mély és pihentető alvás. Személyiségtől és élethelyzettől is függ, hogy kinek melyik módszer válik be.

A hosszú tél alatt a gyerekek vitamin tartalékai is kimerülnek. A tavaszi fáradékonyság, koncentrációhiány jelei náluk is megjelenhetnek, ezért fontos odafigyelni a vitamindús táplálkozásra, és emellett a megfelelő vitaminpótlásra is, mert nemcsak a fizikai állapotukra, hanem a fejlődésükre is nagy hatással van. 

Várandós, vagy már szoptatós anyukaként biztosan rengeteg ajánlással találkozol. Mindenki a legjobbat szeretné a babának, de nehéz a sok tanács közül kiválasztani azt, ami neked a legmegfelelőbb. A legfontosabb az, hogy ismerd a szervezeted, és vitamindús táplálkozás mellett figyelj oda arra, hogy melyik az az ásványi anyag, amiből nem tudsz elegendőt a szervezetedbe juttatni, ezeket érdemes étrend kiegészítővel pótolni.