hír

A terhességi magasvérnyomás egy nem ritkán előforduló kórkép, mely mind az anyára, mind a magzatra veszélyes lehet. Fontos, hogy minél hamarabb nyakon csípjük a betegséget, ehhez a kismamák vérnyomásának rendszeres monitorozására van szükség, hiszen figyelemfelkeltő tünetek már csak a súlyosabb eseteknél jelentkeznek.

A magas vérnyomás, vagyis az artériás hipertónia egy igen elterjedt kóros állapot, amelyre sokszor már korunk népbetegségeként hivatkoznak. Ennek során fokozatosan emelkedik a vérnyomás az artériákban, és pont ezért van, hogy sokakat váratlanul ér a felismerés, hogy magas a vérnyomásuk: mert lassan, de fokozatosan emelkedett és semmilyen tünet nem utalt rá.

Télen mindenki bekuckózik, és élvezi a teázás jótékony hatásait: nem csak a testet, a lelket is felmelegíti, ahogy a kezünkben szorongatott gőzölgő bögrével megered a nyelvünk, majd jönnek egymás után a történetek. A téli nyugalomban nem árt rendbe rakni magunkban az elmúlt hónapok történéseit.

Téged is kikészít az év végi zárás? Stresszel a vizsgaidőszak? Sőt, már a karácsonyi készülődés sem az örömről, hanem az idegeskedésről szól? Ne hagyd, hogy a tennivalók behavazzanak! Vedd fel a kesztyűt és vértezd fel a szervezeted természetes energianövelőkkel.

Rengetegen élnek együtt vérnyomás problémákkal. A Microlife abban játszik szerepet, hogy a rendszeres mérést igyekszik gyorssá, könnyűvé és pontossá tenni. Az egyik technológiája, a MAM a pontosabb eredmény érdekében 3 egymásutáni mérést végez 1 gombnyomással, és ezek átlagát tekinti eredménynek.

Csak kevesek tudnak úgy táplálkozni, hogy a bevitt tápanyag fedezze a napi vitamin szükségletüket. Felgyorsult világunkban még nyáron is egyre nehezebb erre odafigyelni, télen viszont még a nap éltető D vitaminját is meg kell próbálnunk pótolni.

Ha rutinos téli edző vagy, akkor ismered az arany alapszabályt: öltözz fel megfelelően. Ennél azért többet is tehetünk az egészségünk megőrzéséért a téli edzések alatt – kültéri és beltéri sportolás során egyaránt.

Nem kell megijedned, ha a stressz jeleit tapasztalod magadon, hiszen ez az élet természetes velejárója. Elsőként el kell fogadnod, hogy sűrűek a mindennapjaid és ez kihat a hangulatodra, majd ezután kezdd el a stresszoldást. A legjobb, ha megpróbálod megszűntetni azt, ami a stresszt okozza, vagy változtatni a hozzáállásodon. Lehet, hogy nem a munkanapok sűrűek, csak hagyod, hogy betemessenek a feladatok. Vizsgáld meg, mi okozza a stresszt és szabadulj meg tőle alábbi tippjeinkkel.

A haj remek indikátora a nem megfelelő táplálkozásnak. A túlzásba vitt fogyókúra, a kulcs tápanyagok hiánya, az alacsony vitamin- és ásványi anyag-bevitel mind-mind a haj károsodását eredményezik. Emellett általánosan igaz, hogy a tél közeledtével mindannyiunk haja energiára és erősítésre szorul.

Sapka, sál, kesztyű és réteges öltözködés. C-vitamin kúra. Arckrémek a csípős szél ellen. És ezután mi jön? Legtöbbünknek ezek jutnak az eszébe, amikor felvértezzük magunkat a hűvös szelek és a közelgő mínuszok ellen. De ősszel és télen mást is bevethetünk, hogy megőrizzük az egészségünket.