Nagyjából 100 ezer hajszálunk van, amiből napi szinten 50-100 hajszálat veszítünk. Igaz, hogy a hajhullás szezonális, de észrevehetjük, hogy télen a hajhullás gyakoribb, mind a nőknél, mind a férfiaknál. Azonban ezt - a tévhitekkel ellentétben - nem a hideg számlájára kell írni.
Hajhullás télen
Télen a hajunk megvastagszik, ami egy evolúciós örökség: így készül fel ugyanis szőrzetünk a hideg időre. Ahogy azonban a haj megvastagszik, úgy a súlya is megnő, amit már nem biztos, hogy a hajhagymáink elbírnak: ezért van az, hogy a hideg időszakban gyakrabban hullik a hajunk. Azonban mindez nem okoz problémát, ha a hajvesztés 100 szál alatt marad. Viszont amennyiben huzamosabb ideig tapasztaljuk, hogy a szokásosnál sokkal több haj van a kádban, és a hajkefében, érdemes a dolgok mélyére ásni, hiszen könnyen lehet, hogy vitaminhiánnyal küzdünk.
A hajvesztést több tényező is okozhatja: lehet, hogy vitaminhiány, stressz vagy hormonális változások állnak a háttérben. De nézzük meg ezeket az okokat részletesebben is!
#1 Hormonális változások
Nők esetében szülés után vagy a menopauza alatt gyakoribb lehet a hajhullás - az okok mögött természetesen a hormonális változások állnak. A férfiaknál a hajhullás leginkább genetika, viszont ettől függetlenül, a kor előrehaladtával is ritkul a hajkorona. Ahogy a férfiak idősödnek, a szervezet DHT (dihidrotesztoszteron) szintje növekszik, ami igazi "szőrtüsző gyilkos", ugyanis elpusztítja azokat. Sajnos a DHT hormon a nőket sem kíméli, így a menopauzától és a szüléstől függetlenül is megindulhat a hajhullás, abban az esetben, ha magas a DHT-szint.
Ezt, vagyis a magas dihidrotesztoszteron-szintet, egyébként a nőknél okozhatja a fogamzásgátló tabletta szedése, a stressz, valamint különböző betegségek is. Huzamosabb hajhullás esetén tehát érdemes lehet kivizsgálni a DHT-szintet.
#2 Pajzsmirigy-rendellenességek
Érdekes, hogy a túl sok pajzsmirigyhormon (pajzsmirigy- túlműködés), és a túl kevés (pajzsmirigy- alulműködés) is egyaránt hajhulláshoz vezethet. A pajzsmirigy-rendellenességeket kezelve gyakran megszűnik a hajhullás, és regenerálódik a hajkorona.
#3 Fokozott stressz, feszültség
A fizikai és pszichikai stressz egyaránt hajhullást okozhat. Fizikai stressz alatt a műtéteket, a magas lázat, a szülést vagy akár a túlzásba vitt sportot értjük. Pszichikai stresszt okozhatnak a munkahelyi, párkapcsolati problémák, a gyász vagy a generalizált szorongás is.
Általában a fizikai stresszt átmeneti dolgok okozzák, így amikor ezek elmúlnak, a test regenerálódásával együtt a haj is visszatér. A pszichológiai stressz leküzdéséhez meditáljunk, jógázzunk, túrázzunk, ha pedig olyan problémánk van, amellyel nem tudunk egyedül megbirkózni, kérjük pszichológus szakember segítségét.
#4 Bizonyos gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek rendszeres szedése szintén hajhullást okozhat. Tipikusan ilyen készítmények:
- a pajzsmirigy gyógyszerek,
- a fogamzásgátló tabletták,
- a béta blokkolók,
- a görcsoldók,
- és az antidepresszánsok.
#5 Vitaminhiány
Hajvesztés leggyakrabban a biotin-, a D-vitamin-, a cink- és a vashiány miatt alakul ki. Ugyanakkor arra is kiemelt figyelmet kell fordítanunk, hogy az étrendünk gazdag legyen:
- C-vitaminban,
- A-vitaminban,
- rézben,
- és szelénben.
A hajhullás egyéb okai lehetnek még:
- lupus (vagy lupus elleni gyógyszerek),
- a veseelégtelenség,
- a gyulladásos bélbetegség (IBS),
- a májbetegség,
- a II-es típusú cukorbetegség,
- vagy a pikkelysömör és a dermatitis is.
Ha a vitaminok és az életmódbeli változtatások sem hozzák meg a kívánt eredményt, vagyis a hajhullás továbbra is fennáll, mindenképp érdemes felkeresnünk egy orvost, hogy kivizsgáltassuk a lehetséges okokat.
