Egy korábbi cikkünkben már foglalkoztunk a női szervezet számára leginkább ajánlott vitaminokkal és ásványi anyagokkal, most pedig a férfi szükségleteket tekintjük át. Étrend-kiegészítésre a testünkben lezajló különböző biokémiai folyamatok zavartalan működéséhez van szükség. Ha valamiben hiányt szenvedünk, annak jelei hamar megmutatkoznak, ha kezeletlenül marad, akkor pedig könnyen súlyosbodhat.
A kötelezők
Általánosan, nemtől és életkortól függetlenül, javasolt a C- és a D-vitamin pótlása. Kiemelten az őszi-téli időszakban, a vírusok, járványok idején ajánlott szedni, de azzal sem cselekszünk helytelenül, ha folyamatosan odafigyelünk e két vitamin bevitelére.
Ásványi anyagok közül mindenképp meg kell említenünk a magnéziumot, amely a szervezetünk csaknem minden funkciójának működéséhez elengedhetetlen: támogatja az idegrendszert, az izomzatot, az agyműködést, és még sorolhatnánk.
A férfiaknak különösen ajánlott étrend-kiegészítés
Top helyen a B-komplexek
A B-komplexek részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, hiányukban csökken a fizikai-szellemi teljesítőképesség. Közülük kiemelten fontosak férfiak számára a B6- és a B12-vitaminok, amelyek segítik a tesztoszteronszint fenntartását. A B5-vitamin az idegi működésre, a stressz könnyebb kezelésére van jótékony hatással, a B1- és B2-vitamin pedig a komolyabb fizikai igénybevétel (fizikai munka, aktív sportolás) mellett támogatják a regenerálódást, az izmok és az idegrendszer normális működését, a sérülések gyorsabb gyógyulását.
Ha nyomelem, akkor cink
A legfontosabb nyomelem a férfiak számára a cink, hiszen jelenléte elengedhetetlen a prosztata egészséges működéséhez. Emellett hozzájárul a megfelelő termékenységhez és szükséges az egészséges sejtosztódáshoz is. B6-vitaminnal együtt alkalmazva javíthatja a potenciazavarokat.
Gyógynövényes segítség
Napjainkban egyre gyakrabban ajánlják a szakemberek a Fűrészpálma (Saw Palmetto) kivonatát a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás kezelésére.
Az 5-alfa-reduktáz enzim alakítja át a férfi tesztoszteron hormont dihidrotesztoszteronná (DHT), amely szerepet játszik a férfiak fejlődésében, ugyanakkor hozzájárul számos, férfiak esetében gyakran előforduló egészségügyi problémához – például a libidó vesztése, a megnagyobbodott prosztata és a hajhullás. A Saw Palmetto kapszula képes gátolni a hormon termelését, ezzel elkerülhető a középkorú és idősebb férfiaknál jelentkező ilyen fajta panaszok.
Győződjünk meg róla, hogy a választott étrend-kiegészítő igazolt és tiszta forrásból származik. A Jamieson termékei ilyenek, széles kínálatában megtalálod, amit keresel.
