Az ideális vízhőmérséklet és fürdési idő
Szakértők szerint a legideálisabb hőmérséklet 38°C-39°C, és átlagosan 15-20 percig érdemes áztatni magunkat.
Az epidermiszt (vagyis a bőrünk külső rétegén található felhámot) egy összefüggő lipidréteg borítja. A bőrön és bőrben található lipidek felelősek egyrészt a nedvesség megkötéséért, másrészt pedig meggátolják, hogy a baktériumok és a vírusok áthatoljanak a bőrön. Ezt a lipidréteget valahogy úgy kell elképzelni, mint a késen lévő vajat. Ha hideg víz alá rakod, akkor fent marad a pengén, viszont forró víz alatt elolvad.
Ezért nem szabad túlságosan forró vízzel és sokáig fürdeni, mert "leolvasztjuk" magunkról a réteget, ami a kor előrehaladtával egyre nehezebben, egyre lassabban termelődik újra. Ennél alacsonyabb hőmérséklet viszont nem távolítja el kellőképpen a baktériumokat, így érdemes ezt a tartományt belőni.
Mikor érdemes fürdeni?
A fürdés időpontja szintén változó lehet: van, aki a kora reggeli órákat, valaki az estit részesíti előnyben. Akinek merevek az ízületei reggel, egy ébredés utáni meleg fürdő jól lelazíthatja azokat, ráadásul fokozza a vérkeringést és segít felébreszteni az embert.
A pihentető alváshoz a legjobb, ha lefekvés előtt 2 órával fürdőzünk, ez ugyanis jót tesz a szervezet cirkadián ritmusának.
Fürdősók az extra élvezetért
A tengeri sókat, azon belül is a Holt-tengeri fürdősókat minimálisan dolgozzák csak fel, épp ezért rengeteg hasznos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak. Ilyen többek között:
- a magnézium,
- a kalcium,
- és a kálium.
A Kawar fürdősó enyhítheti az izomfájdalmat, segíthet a relaxációban és a pihenésben, valamint enyhítheti az egyes bőrbetegségek tüneteit, mint például az ekcéma, az akne és a pikkelysömör. Ezenkívül hatékonyan alkalmazhatóízületi gyulladások, görcsök, idegproblémák, és reumás fájdalmak esetén.
A só ráadásul a lipidréteget is táplálja, így segíti a test természetes nedvesség-megtartó képességét is. Ettől a bőr kevésbé szárad ki, valamint friss és puha marad.
