A weboldalon cookie-kat használunk, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújthassunk.

Nemcsak a weboldal küld a látogató böngészőjének cookie-t, de külső, független auditáló szolgáltatás (Google Analytics) is méri az oldal látogatását ilyen eszközzel. A mérési adatok kezeléséről a http://www.google.com/intl/hu/analytics weboldalon lehet részletesen tájékozódni

Rendben

A forró fürdő nemcsak a stresszt űzi el

A forró fürdő nemcsak a stresszt űzi el

Nem is hinnénk, hogy egy egyszerű forró fürdő mennyi egészségügyi előnnyel jár. Pedig jó választás lehet az őszi-téli, vírusos időszakban, hiszen felgyorsítja és elősegíti a gyógyulást. A cikkben megmutatjuk, hogy melyik a legjobb vízhőmérséklet a fürdéshez, hány percig érdemes fürödni és hogy a fürdősók milyen hatással vannak a szervezetre.

Az ideális vízhőmérséklet és fürdési idő

Szakértők szerint a legideálisabb hőmérséklet 38°C-39°C, és átlagosan 15-20 percig érdemes áztatni magunkat.

Az epidermiszt (vagyis a bőrünk külső rétegén található felhámot) egy összefüggő lipidréteg borítja. A bőrön és bőrben található lipidek felelősek egyrészt a nedvesség megkötéséért, másrészt pedig meggátolják, hogy a baktériumok és a vírusok áthatoljanak a bőrön. Ezt a lipidréteget valahogy úgy kell elképzelni, mint a késen lévő vajat. Ha hideg víz alá rakod, akkor fent marad a pengén, viszont forró víz alatt elolvad.

Ezért nem szabad túlságosan forró vízzel és sokáig fürdeni, mert "leolvasztjuk" magunkról a réteget, ami a kor előrehaladtával egyre nehezebben, egyre lassabban termelődik újra. Ennél alacsonyabb hőmérséklet viszont nem távolítja el kellőképpen a baktériumokat, így érdemes ezt a tartományt belőni.

Mikor érdemes fürdeni?

A fürdés időpontja szintén változó lehet: van, aki a kora reggeli órákat, valaki az estit részesíti előnyben. Akinek merevek az ízületei reggel, egy ébredés utáni meleg fürdő jól lelazíthatja azokat, ráadásul fokozza a vérkeringést és segít felébreszteni az embert.

A pihentető alváshoz a legjobb, ha lefekvés előtt 2 órával fürdőzünk, ez ugyanis jót tesz a szervezet cirkadián ritmusának.

Fürdősók az extra élvezetért

A tengeri sókat, azon belül is a Holt-tengeri fürdősókat minimálisan dolgozzák csak fel, épp ezért rengeteg hasznos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak. Ilyen többek között:

  • a magnézium,
  • a kalcium,
  • és a kálium.

A Kawar fürdősó enyhítheti az izomfájdalmat, segíthet a relaxációban és a pihenésben, valamint enyhítheti az egyes bőrbetegségek tüneteit, mint például az ekcéma, az akne és a pikkelysömör. Ezenkívül hatékonyan alkalmazhatóízületi gyulladások, görcsök, idegproblémák, és reumás fájdalmak esetén.

A só ráadásul a lipidréteget is táplálja, így segíti a test természetes nedvesség-megtartó képességét is. Ettől a bőr kevésbé szárad ki, valamint friss és puha marad.

Tartalomhoz tartozó címkék: kozmetikum
Az oldal tetejére
Árukereső.hu Árukereső.hu